糖尿病人秋季做好这3防，血糖稳定不担忧

很多人都知道，一进入秋季就会让自己感觉到特别干燥，容易让身体处于缺水的状态，而当身体缺水的时候就容易出现各种问题，特别是一些三高疾病的人群，他们在进入秋季后病情容易反复发作，其中一些患有糖尿病的患者容易出现血糖不稳定，因此糖尿病人要注意在进入秋季后，要做好以下这3点预防措施来保证血糖的稳定。

糖尿病人秋季要做好哪三防？

一、防干燥

在秋季阴虚内热是比较常见的一种现象，而糖尿病人最容易出现这种情况，由于秋天比较干燥，而干燥容易让身体津液耗损而生火气，因此在进入秋季后很多糖尿病人容易出现五心烦热，这个时候要让自己补充足够的水分，多吃一些蔬菜，另外还要注意不吃一些刺激性食物，如葱、姜、蒜等，防止身体出现内火。

二、防止忧愁

随着秋季的进入，万物的萧条让糖尿病人很容易情绪发生变化，在这种情况下她们很容易触景生情，而让自己的情绪比较悲观，特别是对治疗糖尿病没有信心，甚至有些认为这是一种不能够治疗好的疾病，过于悲伤，想让自己放弃。却不知在治疗糖尿病上最忌的就是情绪不稳定，当情绪不稳血糖很容易受到影响而发生波动，所以要注意在秋季要保持情绪的稳定，尽量多做一些让自己开心的事情调，整好心态才有利于血糖的控制。

三、防止寒气入侵

在秋季早晚天气比较凉爽，气温比较低，这个时候很容易让寒气入侵而诱发感冒，特别是糖尿病人，他们的免疫力比较弱，一旦受寒就会让身体发生感冒等现象，这种情况发生就会出现应急反应，从而让血糖快速上升。因此要注意根据气温添加衣物，不要为了贪一时凉爽，而且还要早晚坚持运动来提高身体免疫力，在夜间也可以使用温水泡脚，只是要注意泡脚的时间不能过长，水的温度不能过高。

总的来讲，糖尿病人在秋季一定要做好以上这三防，这样才能够避免进入秋季让血糖不稳而带来一系列并发症，同时糖尿病人在秋季还要定期做血糖监测，要在医生的指导下服用药物，不要以为自己血糖稳定就可以停止药物服用，毕竟秋季血糖波动比较大，一旦停止药物服用极其容易让血糖快速上升而带来生命危险。