糖尿病患者能不能吃蜂蜜？吃什么食物好？

蜂蜜是我们生活中常见的保健食品，具有很高的营养价值。但是糖尿病患者对蜂蜜却望而止步，担心喝了之后会引起血糖突然升高。

糖尿病患者能不能吃蜂蜜

一般纯蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右，这两种糖分属于单糖，容易被人体所吸收。对于血糖不稳定的糖尿病患者来说，尽量不要吃蜂蜜，以免引起血糖波动过大。只要患者把血糖控制在正常范围之内，可以适当的喝蜂蜜水，但期间要减少淀粉类食物的摄入。蜂蜜属于果糖的一种，尽量要少吃，若是追求甜度的话，可以选择蔗糖类来代替蜂蜜，因为甜度比较低而且能稳定患者的血糖。

糖尿病患者吃什么食物好？

1、苹果

苹果皮里面含有的铬元素，能提高患者对胰岛素的敏感性，帮助调节血糖。含有的苹果酸能稳定血糖。含有的钾元素能保护心血管，帮助降低血压，防止出现心脑血管并发症。

2、樱桃、橘子

樱桃里面含有大量的花青素，能刺激胰岛素的生成，增加了胰岛素的含量，帮助降低血糖，但是每天的量不能超过5个。另外也可以吃橘子，里面含有大量的胡萝卜素，能保护血管，防止出现动脉硬化。橘子丝络里面含有大量的维生素p，减少了血管壁的脆性以及渗透性，防止糖尿病患者并发生网膜出血，每天吃一个橘子即可。

3、芦笋、花椰菜

芦笋里含有大量的硫磺素和叶酸，能提高同半胱氨酸的代谢率。含有的膳食纤维能帮助稳定血糖，防止血糖升高。花椰菜中含有的铬元素能提高胰岛素的发挥，减少了身体对糖分的吸收，改善了高血糖症状。

4、洋葱和淮山

洋葱里面含有大量的氨基酸以及硫醇和二硫化物等，药用价值和食用价值很高，能帮助降低血脂和血糖，抗炎症因子，抗血小板凝聚。淮山里面含有大量的多巴胺以及氨基酸，能抵抗葡萄糖和肾上腺素所导致的血糖升高。

温馨提示

综合所述我们知道了糖尿病患者尽量少吃蜂蜜，尤其是血糖不稳定的人群尽量不要吃，不然会导致血糖有太多的波动。患者不能吃容易引起血糖升高的食物比如甜点汽水蜜饯，同时要限制淀粉类食物的摄入比如玉米红薯及土豆等。