糖友须知！日常中不该有这些行为

糖尿病，一种以高血糖为特征的代谢疾病，在现代社会，由于生活水平的提高以及不良的生活方式，糖尿病患者的群体正在扩大。众所周知，患上这个疾病的患者不能吃含糖量过高的食物，否则会加重病情。那么，在生活中，还有哪些事情是糖尿病患者不该做的呢？下面我们一起来看看。

【禁忌事项】

1、拒绝工作

一些糖尿病患者在被检查出患有糖尿病后，认为自己身体虚弱，就不再外出工作，对生活失去希望。 这是种错误的认识和做法，这样不仅会增加家庭负担，而且长期在家，社交圈子越来越小，容易与社会脱节，时间一长患者的心理负担会越来越大，这不利于病情好转。

2、不应因应酬过多而忽略血糖控制

上班族免不了应酬，应酬时的食物大多是高脂肪、高糖、高盐的，食用后往往会使身体营养过剩，容易导致自己肥胖，加重胰岛的负担。经常应酬的人。通常血糖控制不佳，所以糖尿病的并发症很容易找上他们。所以糖友不应经常应酬。

3、忌夜生活过于丰富

不少上班族在结束一天繁忙的工作后会选择去酒吧放松一下，又或者参加各种聚会，他们认为这种方式能减轻压力。其实这样的生活并不健康，尤其是糖友更不应过这样的生活，因为糖友在工作一天以后身体已经进入疲劳状态，下班后若不好好休息继续玩乐就会透支身体，所以，糖友的夜生活不应太丰富。

4、忌因工作忙忽略检查病情

医生认为，糖尿病患者平日里除了需要吃药控制病情，还要定期去医院进行相应的检查，以监控自己的病情。倘若糖友因工作繁忙就忽略了身体检查，导致血糖波动或病情加重没被及时发现，这样对自己身体的伤害更大。

5、忌熬夜加班

糖友应尽量避免熬夜加班使自己身体更虚弱，这不利于病情好转和控制。

6、忌过度劳累

人如果一直处于疲劳状态，身体的抵抗力自然也会变差。糖尿病患者的体质本就比一般人差，如果平时工作过于劳累，就会刺激交感神经，促进肾上腺素分泌，使得血糖升高。

7、忌久坐不动

人一旦久坐不动，身体消耗的热量自然减少，对于糖友而言，这不利于他们控制肥胖，稳定血糖。所以，糖友们要动起来，不应久坐不动。

以上就是糖友在生活中的禁忌，希望糖友为了自身健康而避免上述行为。