高血糖家庭保健要注意什么？应做好这5大保健措施！

糖尿病是目前比较常见的一种身体代谢障碍疾病，在患上糖尿病患者需要服用药物来控制血糖，而除了服用药物外，在日常也要注意家庭保健，如果单纯依靠药物而没有做好家庭保健是不能让血糖稳定的。

高血糖患者在日常要做好哪些家庭保健？

一、控制自己的饮食

对于大多数血糖比较高的患者来讲，注意饮食是非常重要的，因为有很多患者患上糖尿病主要是因为身体摄取过多高脂肪、高热量、高糖食物导致身体的代谢失常而诱发糖尿病。因此要控制好饮食，尽量保持清淡的饮食，还要严格控制脂肪糖分的摄入，只有这样才能避免过多社区让血糖持续上升。

二、不能熬夜

大多数人有熬夜的习惯，其中也包括一些糖尿病人，却不知经常熬夜会让血糖处于不稳定状态，因为熬夜会让身体的精神和内分泌跟着发生异常，而糖尿病是一种代谢性疾病，如果内分泌和代谢系统受到影响会让身体的血糖没办法稳定而反复发生波动。

三、坚持运动

运动是可以帮助有效控制血糖的方法之一，如果长时间让自己久坐或者是不动会让身体的胰岛素以及新陈代谢下降，所以坚持运动可以提高新陈代谢的同时还增强胰岛素的敏感性，让身体的血糖能被吸收而帮助降低血糖。

四、定期监测血糖

糖尿病人在控制血糖期间要通过监测血糖来让自己知道情况，可以自己购买血糖仪放置家中，随时让自己监测，通过监测来对比自己每一天的血糖来知道是否有稳定的趋向。能知道药物在服用期间是否有效果，如果没有效果可以咨询医生，让医生更改方案。

五、做好身体保健

由于糖尿病容易诱发各种并发症，它会伤害身体的器官，所以对于自己的眼睛、足部、皮肤等器官都要做好保护预防措施，避免这些器官受到影响而出现各种并发症。

总的来说，糖尿病人在控制血糖期间除了服用药物还要让自己做好一切家庭保健，不要以为单纯服用药物就可以，对于其他方面也是要严格对待才能让血糖得到真正稳定，毕竟糖尿病是一种生活疾病，如果没有从生活中来有效控制和预防，是不能让血糖得到稳定，容易带来并发症威胁到身体。