血糖不稳定是怎么回事？主要与这6大因素有关！

糖尿病即使严格控制饮食，按时用降糖药物或注射胰岛素，血糖仍然有很大波动，这让他们很是烦恼，到底是什么引起的血糖不稳定。

引起血糖不稳定的因素有哪些？

1、盲目用药

很多糖尿病会自行调整用药剂量，糖尿病需终身服药，必须了解所用药物的作用用法以及注意事项。不能盲目跟风用降糖药物。对于磺脲类降糖药物来说，会随着使用时间延长而慢慢增强，不能着急换药。

2、没有定期复诊

通过监测血糖才能看出控制是否良好，所以要定期做化验。部分糖尿病没有重视监测的重要性，甚至半年一年才检测一次。

3、没有控制好饮食

糖尿病属于慢性进行性疾病，血糖容易受到多种因素影响，尤其是饮食。若忽略饮食控制会让血糖波动过大，增加其治疗难度。部分糖尿病在参加社交活动时没有节制饮食，再加上一味追求特定的药物治疗，因为没有得到正确控制而延误病情。

4、情绪因素

情绪会对胰岛素分泌带来影响，尤其是中老年人。当过度焦虑恐惧或暴怒时会引起精神紧张和剧烈的心理冲突。当暴怒时会让交感神经高度紧张和兴奋，身体为应付外来的刺激而产生迅速反应。因为受到大脑调控下会释放出太多儿茶酚胺，肾上腺分泌也会增多。当激素分泌过多时，肝脏中的糖原可转化成葡萄糖直接释放到血液中来，提高血液中葡萄糖浓度。另外为保证应激时对能量的需求，会抑制胰岛素分泌从而升高血糖。

5、缺乏睡眠和压力过大

睡眠不足会对能量和情绪带来损害，导致血糖波动过大，降低胰岛素敏感性。另外压力过大或者心情抑郁时也会影响血糖。

6、时间因素

在凌晨3：00~4：00会释放出大量的生长激素和其他激素来唤醒身体，这些激素会减弱人体对胰岛素的敏感性，导致早晨醒来后过血糖。另外头天晚上若大量使用控糖药物或胰岛素，晚上摄入的食物不足，第二天早晨醒来之后可能出现低血糖。

温馨提示

平时要调整好饮食结构，适当喝水，多吃含膳食纤维食物如绿叶蔬菜水果、粗粮和豆类等，能减慢餐后葡萄糖水平上升速度。保持清淡饮食，避免吃过酸过甜过辣食物，以免引起血管扩张。