糖尿病患者的饮食要怎么调整？建议做好这3点

说起糖尿病，很多人应该都不陌生，尤其是糖尿病患者的饮食，目前糖尿病并没有根治的办法，只能通过长期的合理膳食来控制，所以，糖尿病患者的饮食是非常重要的。那糖尿病患者应该怎么调整饮食呢？来听听惠州市第三人民医院副主任医师李桂平怎么说。

糖尿病患者的饮食要怎么调整？

1、制定饮食方案

由于存在个体差异，每个患者的情况都会有所不同，在过程中，可以让营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果等，初步制定饮食方案，但需要注意的是，这需要随时根据自身情况做调整，一般是一个月复诊一次。此外，日常也要根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食结构。

2、合理搭配能量比例

糖尿病患者要合理控制摄入的总能量，以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质要占到每日总能量的1/3以上，每日脂肪摄入量不能超过30%。

糖尿病患者要少吃高糖食物，如甜饮料、甜点、芒果、提子、桂圆、龙眼等；升糖指数较高的食物也要少吃，如白米粥；高脂食物也要少吃，如肥肉、炸酱面、热干面、鸡汤以及油炸食品等。

3、三餐分配要合理

病情稳定的糖友，至少保证一日三餐；血糖波动大，容易出现低血糖的患者就要适当加餐，建议每日进餐保持5-6次左右，也就是同等能量的食物分为5-6份进食，这既保证了一天的总摄入量，又不会导致一餐摄入过多，引起血糖升高。

4、饮食控盐有讲究

很多糖尿病患者经常都会说自己盐摄入量控制得很好，如每次做饭都用限盐勺，却忽略了其他富含盐分的配料，如味精、鸡精、酱油、酱菜、咸菜、膨化食品等，所以，饮食控盐应该从少吃看得见的盐和少吃看不见的盐入手。

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