立春已至 糖尿病人该如何进行调养

一年之计在于春，虽然现在还处于疫情防控时期，糖尿病人减少了很多活动。但疫情总会过去，所以建议糖尿病人还是应制定好这一年的调养计划和目标，并通过实行来帮助自己稳定血糖，防止病情的加重。

立春时节糖尿病人如何调养

糖尿病的调理除了需因人制宜外，也要因时制宜。在这早春时节，虽然气温有所回升，但气候多变，南方多雨水、北方多雨雪，对糖尿病人而言，血糖更易发生波动，且心血管疾病的发生率也会有所提高，因此应做好相关的预防工作。

1、注意保暖

春季的气温虽然开始回升，但由于冷热空气和雨水的交替，常常会又突然转冷的情况，因此糖尿病人应注意做好保暖工作，避免受凉，尤其是体质较虚的患者，更要注意防寒保暖。一旦不小心导致着凉，很可能会给病情带来大的危害。

2、避免过多食用肉质、糖类

春节期间，很多家庭的日常三餐都会比较丰盛，虽然今年由于疫情的原因，少了很多走亲访友，聚会等活动，但家里的大鱼大肉、零食等，如果过多食用还是有可能会导致患者的血糖出现波动，尤其是含糖量高的食物，糖尿病人更应避免过多摄入。

3、保持运动

由于需要宅在家的关系，可能很多糖尿病患者的日常步数都是仅仅过百，这显然是对健康及血糖控制不利的。因此对于糖尿病患者而言，在家也还是要进行适当的运动，比如太极、快走、瑜伽等，这些运动不需要太大的空间也能施展。

4、注意卫生

对糖尿病人而言，糖尿病足是一种比较严重的并发症。而春季天气渐暖，平时运动量稍大的人会比较容易出汗，足部更容易出现破损，而由于糖尿病人多存在血管病变和神经病变，如果因此使得破损长期不愈，很可能会发展为慢性溃疡，进而导致糖尿病足的发生。因此糖尿病人一定要注意足部的卫生，疫情期间更应做好全身的卫生清洁工作，如发现皮肤有破损，应及早就医诊治。

5、注意防病治病

春季也是流感的高发季节，由于这时节很适合病菌微生物的生长，防护不当很容易导致感染。因此糖尿病人一定要加强疾病的预防，注意卫生，加强锻炼，必要时适当的服用保健药物来帮助调整机体机能，从而达到预防疾病的目的。

总体而言，糖尿病人就是应养成良好的生活习惯，遵医嘱用药，发现异常及时就医，进而达到稳定血糖的目的。

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