疫情期间 糖尿病人如何做好自我管理？

截至2月13日12时，全国累计确诊新冠肺炎患者已接近6万人。在这严峻的疫情下，我们所有人都应提高警惕，做好疫情的防控工作。通过疫情信息我们知道，老年、自身免疫力相对较弱的人群有着较高的易感性，且这类患者一旦感染，病情发展相对更快，严重程度也相对更高。而大多数的糖尿病患者，恰好符合这些感染条件。那么疫情期间，糖尿病人要如何做好自我管理呢？

糖尿病人疫情期间的自我管理

1、遵医嘱用药

对于糖尿病患者而言，无论在哪一时期，控制好血糖，保证血糖能长期稳定在目标范围都是最重要的事。这就要求糖尿病患者应遵医嘱按时按量的用药，对于因疫情宅家未外出，家中剩余药量不足的，可以通过电话或网上购药，或托人买药，确保在家防疫期间药物不中断。只有这样才能让血糖稳定，确保自身有较好的免疫力来对抗疫情。

除用药外，合理的饮食也是稳定血糖的重要措施。疫情期间，我们可以适当的增加高蛋白、富含维生素、矿物质的摄入，以增加自身抵抗力。

2、定期监测血糖

无论是还在家中防疫，还是已经回归到工作岗位的糖尿病患者，都要注意定期的监测血糖，一旦发现异常，及时向主治医生反馈，并在医生的指导下进行处理。

3、做好居家防护

在疫情方面，如果是宅家预防的患者，要注意减少不必要的外出，注意做好居家消毒工作，对于门把手、马桶、手机等病毒集中区域，应定期的清洁、消毒。外出回家后，也要对随身物品进行消毒。

4、外出时更好防护

由于糖尿病人的免疫力往往比健康人群要低一些，因此更要做好防护工作。出门时注意要戴好口罩，有条件者可带上防护手套，避免手直接与外界物体接触。避免到人群密集的地方去，减少不必要的交流。如有需要乘坐交通工具，注意不要随意触碰车内设施。最好能随身携带免洗的消毒液，做到出门前消毒、在人员密集的场所出来后消毒、下车后消毒等等。

5、勤洗手，多运动

防控疫情要勤洗手，洗手和前面提到的消毒意义相同。无论在家，还是外出亦或者是已经在工作岗位的糖尿病患者，都要适当增加洗手的频率，以做好疫情的防护工作。

在运动方面，最好是选择在家就能进行的运动，像瑜伽、太极、八段锦等等。如实在想外出运动，注意做好防护工作，避免与他人过多接触。

最后要提醒糖尿病人的是，虽然疫情期间建议是，非发热、咳嗽等高度疑似新冠肺炎的病症，能不用上医院的就尽量不去医院。但如果病人血糖长时间无法稳定或出现明显不适，还是要咨询、预约医生后，及时就医处理。