糖尿病人怎么保护胰岛功能？送你5个好方法为胰岛减负

胰岛细胞功能受到损害和胰岛素抵抗是引起糖尿病的主要因素。所以平时要保护好胰岛功能，防止糖尿病带来严重的并发症，促进胰岛功能修复。

怎么保护胰岛功能？

1、早期补充胰岛素

经过一段时间强化治疗，血糖得到控制后，胰岛细胞功能会有所改善。二型糖尿病因为持续性的高血糖影响，会对身体带来严重损害，所以要早期补充胰岛素来保护胰岛。

2、保护肝脏

不能喝含有酒精的任何饮料，避免吃油腻食物，适当的补充碳水化合物，不能盲目听信广告宣传药物，从多方面来保护肝脏，防止肝糖原转化成葡萄糖，保护胰岛功能。

3、补充蛋白质

很多糖尿病会严格控制饮食，从而让糖化血红蛋白达标，但其实会引起营养不良。营养对胰岛功能修复至关重要，胰岛功能越好，血糖波动就减少，对各个器官带来的损伤也会减轻。每天可以吃100~150克瘦肉或鱼虾肉等。保护好胃肠道，注意饮食卫生，尽量不要在外吃饭。

4、保持适度运动

保持科学规律运动能促进葡萄糖代谢，减轻胰岛功能负担，同时也能减轻胰岛素抵抗，改善冠心病危险因子以及糖代谢异常，也能让肥胖的二型糖尿病体内脂肪细胞减少。

5、减腰围和体重

部分糖尿病者出现胰岛素抵抗，其实并不是胰岛素分泌减少，而是没有发挥其作用。胰岛素抵抗会引起胰岛功能代偿性分泌太多胰岛素，加重胰岛功能负担，可以通过运动以及饮食的方式来控制体重，减少胰岛素抵抗来保护胰岛功能。

温馨提示

身体细胞修复主要是在深睡眠状态下完成的，胰岛细胞也是如此，所以要保证有充足睡眠。当睡眠质量太差、失眠多梦或焦虑时会影响胰岛功能修复。另外要多参加体育锻炼，根据天气变化增添衣服，积极预防各种感染。当患有疾病时尽量选择对胃肠道影响小的药物。采取少量多餐原则且配合胰岛素多次小量注射，这样能为胰岛细胞减负。尽量选择血糖生成指数低的食物如荞麦面和燕麦等。水果尽量安排在睡觉前或两餐之间。选择正确的烹调方式，适当地吃粗粮。