糖尿病会传染吗？预防糖尿病可以以家庭为单位

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，需要服用降糖药物或者注射胰岛素来治疗，并且需要终身治疗，这引起了很多人对于糖尿病的警惕。但是现实生活中存在一些特殊的现象，像是家庭里一共有5口人，却有三口得了糖尿病，这种特殊的现象就会让人误认为糖尿病会传染。糖尿病真的会传染吗？以家庭为单位应该如何预防糖尿病呢？接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病真的会传染吗？

我们都知道糖尿病具有一定的遗传性，它是遗传性的疾病，有糖尿病家族史的人比起没有糖尿病家族史的人来说，在糖尿病的发病率上会更高。糖尿病的遗传性，是存在于父母与子女之间或者祖父母与子女之间，但是夫妻之间并没有血缘关系，却也常常先后得糖尿病，是因为具有传染性吗？

糖尿病不具有传染性，这一点可以肯定，之所以夫妻之间会出现共同的糖尿病的情况，不是因为接触而传染的，是与环境、生活习惯以及饮食习惯有关。夫妻等家庭成员共同生活在一起，生活方式相互影响，饮食习惯都是一样的。如果生活方式不好，饮食上也不加以注意，很容易都患上糖尿病，这是会发生的事。这就给我们提了一个醒，如果家族中有人得了糖尿病，不光是他们的子女后代需要进行糖尿病的预防，和他共同生活的人也是需要进行糖尿病预防的，糖尿病预防可以以家庭为单位。

以家庭为单位应该如何预防糖尿病？

1、选择健康的饮食习惯

饮食跟糖尿病之间的关系较为密切，预防糖尿病应该先从健康饮食入手。首先，减少大鱼大肉的摄入，高脂肪食品也不要天天吃，多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果一天要吃五种以上。其次，改变烹饪方式，经常油炸、红烧是不可取的，清炒、凉拌、煮和炖是可取的。再次，不要每顿饭都清场，有一些家庭主妇们在做完饭之后，总是希望每个家庭成员都把饭吃光，这样是不可取的，这样很容易超过需求，导致肥胖，对糖尿病的到来提供条件。

2、养成运动的好习惯

以家庭为单位，人人都要爱运动。可以选择家庭集体出游，可以集体去爬山、郊游、野炊等等。也可以集体体育馆，然后再分散行动，根据爱好选择自己想要运动的运动方式。每个人都运动起来，才能达到好的预防糖尿病的效果。

3、定期的检测血糖

家庭中可以买一个家用的血糖监测仪，这样定期的对家庭每个成员的血糖进行监测，如果血糖偏高就要进行控制。这样可以避免一发现就是糖尿病，而没有缓冲机会的情况发生。

糖尿病是不具有传染性的，但是家庭成员之间影响可能会有促进的效果。希望预防糖尿病以家庭为单位，让每一位家庭成员都能够保持健康。