糖尿病人什么水果都能吃吗？吃水果也是大有讲究

糖尿病患者需要终身的治疗，在服用降糖药或者注射胰岛素的同时，也需要在饮食上加以控制。很多人在得了糖尿病之后认为自己一点糖都不能吃了，尤其是水果更是不能碰。糖尿病人真的一点水果都不能吃吗？接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者真的一点水果都不能吃吗？

糖尿病患者确实需要在饮食上进行严格的控制，有很多食物它是不能吃的，像一些升糖指数比较高的食物就坚决的不能碰，很多糖尿病患者把所有的水果都划归为盛唐指数高的食物，坚决一点儿都不吃。其实这种做法过于严苛了，需要具体问题具体分析。

水果虽然有得很甜，但是并不代表它的升糖指数就高。水果中含有的糖分，大约可以分为这三类，分别是葡萄糖、果糖以及蔗糖。针对糖尿病患者来说，果糖是可以适当的摄取的，因为果糖的代谢不需要胰岛素的参与。糖尿病人吃水果，也不能放任自己，要在病情稳定的时候再适当的摄取，如果血糖还处于波动之中，吃水果无疑是非常危险的一件事。糖尿病患者可以吃水果，但是有很多的前提条件需要注意。

糖尿病患者吃水果的时候应该注意哪些方面呢？

1、吃糖分少的水果

水果种类不同，含糖量也是不同的。糖尿病患者吃水果的时候要吃含糖比较少的水果，比方说猕猴桃、柠檬、草莓等等，像是黄桃、西瓜、芒果等含糖量高的水果就不要碰。再决定吃水果之前最好能够查询一下水果的升糖指数，如果升糖指数超标就不要吃。

2、量要控制

糖尿病患者毕竟是需要控制血糖，吃水果但是一定要在量上把握好。本身水果的含糖量比较低，但是吃的量超过了，那么总体的含糖量就超标了，不利于血糖的控制。

3、不要在饭后吃水果

饭后吃水果是很多人的习惯，但是对于糖尿病患者来说不建议这样做，首先在吃完饭之后血糖是处于上升的状态的，这个时候吃水果上升的幅度会更大，很容易造成血糖的波动。吃水果的时候建议在两餐之间，用水果稍微垫一下肚子还能够预防低血糖的发生。

4、要适合自己的身体状况

每一位糖尿病患者的病情都是不一样的，存在着个体差异，有的时候可以吃水果，有的时候是坚决不可以吃水果。所以吃水果这件事也需要具体问题具体分析，如果在不该吃水果的时候吃了水果，哪怕是可被允许的，但是伤害是自己的。

糖尿病患者不是一点水果都不能吃的，要具体问题具体分析一切以控制血糖为重。不利于血糖控制的事千万不要做，吃水果也要把握好这个度。