糖尿病惹祸的并非“糖”，而是身体里的这种激素

糖尿病是一种常见的慢性疾病，有相关数据显示，中国的糖尿病发病率高居世界第二，这好似在时刻提醒我们要认识并重视糖尿病，因为它已然成为一个越来越严重的公共卫生问题了。尽管如此，还是有很多人并不了解糖尿病，俗话说“知其然，更要知其所以然”，我们在了解糖尿病根源的同时，也才能更加清楚该如何防治糖尿病。

相信大家都知道，胰岛素注射被认为是控制糖尿病患者血糖最常用也是最有效的治疗方法之一，这是为什么呢？胰岛素和糖尿病之间究竟存在着怎样“千丝万缕”的关系？今天，我们就好好来捋一下。

胰岛素：是体内唯一能降低血糖的激素

1、胰岛素能降低血糖：血糖是提供身体细胞能量的重要物质，但糖进入细胞，需要借用胰岛素的作用，通过一系列的反应才能将其变成能量，从而为身体所利用。胰岛素之所以能降血糖，主要是因为胰岛素将糖运送进细胞并消耗掉，血液里糖的浓度也就随之降了下来。

2、胰岛素能促进糖、脂肪以及蛋白质的合成：胰岛素还负责将一些多余出来的糖分合成糖原，或运送进脂肪细胞转化为脂肪储存起来。同时也能将氨基酸搬进细胞，促进蛋白质的合成。

3、胰岛素能抑制糖异生：糖异生是指人体会把一些原来不是糖的物质，转化成葡萄糖或糖原；而胰岛素具有抑制糖异生的作用，进而达到保持血糖平衡的效果。

有大量的临床研究证明，胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，它主要调节人体的代谢过程。由此可见，胰岛素也是身体正常运行的重要激素之一。

1型糖尿病：胰岛素分泌不足

了解完胰岛素是如何作用于血糖的问题，就来看看胰岛素与糖尿病之间的“千丝万缕”。人体有一个叫胰腺的腺体，它集合了能分泌各种激素的细胞，其中，β细胞就是专门生产胰岛素的，但有时，这个细胞出了点问题，免疫系统就会误认为其是“叛军”，便出兵“剿灭”。

除了免疫问题外，病毒感染、遗传等因素也可能让β细胞出现问题，导致分泌的胰岛素变少，出现了“绝对不足”，少了胰岛素的帮助，细胞吃不饱，而血液的糖分却越来越多，于是就成了1型糖尿病，也正因如此，1型糖尿病也叫自身免疫性疾病。

2型糖尿病：胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足

如果存在暴饮暴食的现象，身体吸收的糖就会大量增加，然后胰岛素就得没日没夜“干活”，直到有一天它“累了”，再也搬不动这么多糖了，这就是胰岛素抵抗。本来是一对一，现在成了多对一，胰岛素就会出现“相对不足”，糖分基本涌入血液，没法喂饱细胞，整个血糖值就会一路飙升。

这时，神经中枢为了保持血糖平衡，就会指挥胰腺所有的β细胞加班加点生产更多的胰岛素，这下就轮到β细胞没日没夜地“干活”了，自然也会有“累垮”的一天。β细胞累垮了，胰岛素的生产速率就呈直线下降，血糖就蹭蹭往上涨，于是就成了2型糖尿病。

防大于治：做好这4点是关键

由此可见，糖尿病的发生，主要还是因为β细胞和胰岛素。所以，在平时，就要树立正确的健康意识，养成一个健康的生活方式：

1、健康的饮食习惯：增加全谷物、新鲜果蔬、鱼禽肉等的摄入，同时减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉食品等的摄入。

2、适量运动：坚持每天运动半个小时或以上，在日常工作过程中也要多走动。

3、注意腰臀比：健康范围是女性比值在0.85以下，男性在0.9以下。

4、戒烟限酒：这是健康生活的必备条件，也是预防某些疾病发生的基础。

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