糖尿病外出就餐该如何饮食？血糖高吃什么水果好

得了糖尿病之后需要注意的事情还是有很多的，尤其是在饮食方面，不能吃的东西还是有很多的，不然可能会使得血糖升高，从而加重病情，但仍然有很多的患者对于这些是不了解的。糖尿病外出就餐该如何饮食？血糖高吃什么水果好？针对这些问题，家庭医生在线采访了广州市第八人民医院副主任医师罗洁，让他来为我们解答一下这些问题。

糖尿病外出就餐该如何饮食

糖尿病患者外出就餐应该注意两点：第一，外出用餐的时间要控制好。一般在饭店吃饭的时候，往往比平时正常吃饭用到的时间会长很多，因此对于糖尿病患者来说，要有意识地将吃饭的时间不要拖得太长；第二，避免吃太多食物，保持健康的进食顺序，尽量先吃，并且多吃蔬菜，然后吃鱼、肉等蛋白质类、脂肪类食物，最后再吃一点主食。

血糖高吃什么水果好？

血糖偏高的患者建议吃一些升糖指数低的水果，比如樱桃、小西红柿、蕃石榴、柚子、火龙果、苹果等等。其实只要那种食物对应的升糖指数不是太高，糖尿病患者都可以吃，不过一般是建议糖尿病患者在两餐之间吃水果，而不是吃“饭后果”。吃了饭马上吃水果，会加速血糖升高。

糖尿病患者一点甜食都不能吃吗？

糖尿病患者并非一点甜食都不能吃，在适当的吃一点甜食也是可以的。但是，糖尿病患者在吃甜食时要满足一个前提，即患者的血糖控制应该比较平稳。若空腹血糖在8mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L，糖尿病患者吃一点甜食，但是需要在医生指导下控制好甜食的进食量。

总而言之，得了糖尿病之后，要保持规律的饮食和作息习惯，这是一种慢性疾病，需要终生治疗，患者也不需要过于着急，定期到医院接受检查，如果感觉症状比较明显的话，千万不能大意，要及时去医院接受治疗。