糖尿病能吃面条吗？糖尿病在控制饮食时怎样避免饥饿

目前，很多人都患有糖尿病，而且该病还有年轻化的趋势，得了该病之后除了需要终生服用控制血糖的药物之外，在平时的饮食上也是需要特别注意的，这样才能更好的稳定住病情。那么糖尿病能吃面条吗？糖尿病在控制饮食时怎样避免饥饿？为此家庭医生在线采访了广州市第八人民医院副主任医师罗洁。

糖尿病病人能不能吃西瓜

糖尿病患者可以吃西瓜。每样食物都有对应的升糖指数，对于升糖指数不是太高的食物，糖尿病患者是可以吃的。西瓜的升糖指数属于中等偏上程度，因此糖尿病患者要吃西瓜也是可以的，但是分量要控制，通常吃一小块就可以了，不能吃很多。

糖尿病能吃面条吗？

糖尿病患者可以吃面条。但是一般会建议糖尿病患者吃粗粮面条，比如荞麦面。粗粮面条的升糖指数会稍微低一点，不会一下子让血糖升高得很快。忽高忽低的血糖对于患者的血管内皮的损害是比较大的。此外，也主张患者不要单纯吃白米饭，要掺一点粗粮。总而言之，糖尿病饮食的原则就是少吃高糖食物，让血糖保持平稳。

糖尿病在控制饮食时怎样避免饥饿？

糖尿病患者控制饮食的同时也要注意避免饥饿，一般饮食中若摄入太多碳水化合物，而忽略了脂肪、蛋白质的摄入，就容易出现饥饿的感觉。因此，应该尽量多吃蔬菜，适当补充蛋白质，做菜的时候植物油也可以适量多放，控制碳水化合物的量。另外，平时有注射胰岛素的患者，可随身带小糖果，当出现低血糖反应的时候可以马上食用。

总之，糖尿病是一种富贵病，患者不能从事重体力劳动方面的工作，需要多加注意休息，还要保持愉悦的心情，条件允许的话，可以每天用仪器测量一下血压和血糖，已根据这些数据随时调整用药的次数和量，一旦有不舒服的症状出现，需要及时到医院接受治疗。