糖尿病患者如何合理管理自己的膳食？

糖尿病的治疗是一个全方面的，药物只是一方面，其实比药物更重要的就是饮食了，毕竟大家一天都要吃三顿。但大部分患者都不是医学专家或者营养专家，所以可能并不知道应该如何搭配自己的饮食。为了解决大家的这些烦恼，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院东院副主任医师徐文明，来为我们详细的讲述一下糖尿病患者如何合理自己的膳食。

糖尿病患者早餐吃什么好？

糖尿病患者早上可以吃两个菜包和一个肉包，或者一个馒头再加上一个鸡蛋、一杯无糖的脱脂纯牛奶，这样碳水化合物、脂肪和蛋白质三大类营养物质都均衡。

糖尿病不能吃什么？

在血糖控制良好的前提下糖尿病患者基本上什么都可以吃，只是说有一些食物吃完以后血糖会高的比较明显，那就尽量去避免吃这些升糖指数比较高的食物。只要总热卡控制好，适当进食喜爱的食品都是可以的。血糖非常高要避免吃一些甜食，比如含有蔗糖类的食物、水果。血糖非常高的时候，徐文明医师不太建议加餐以及吃水果，在血糖太高的时候建议把血糖控制好了以后，再加一点含糖分比较低的水果。

糖尿病可以吃苹果吗？

糖尿病患者可以吃苹果，苹果有很多种，红富士苹果含糖分相对比较高一点，青苹果的含糖分就非常低，但维生素C的含量非常丰富，所以可以多吃青苹果。吃苹果的时间建议在两餐之间吃，而下一餐正餐之前要相应扣除主食的量，把热卡要考虑进去。所以青苹果对糖尿病患者是一个非常好的选择。

糖尿病患者要注意保持情绪的稳定，千万不要过于激动，也不要经常生气、动怒，这些都会导致血糖发生比较大的变化的，另外就是不要剧烈运动，可以多做一些平和的、有氧的运动，但时间一定要控制好，不宜过长。