血糖多少为正常？怎样降低血糖？

血糖即是血中葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成成分，也是人体内能量的重要来源。但是人体的血糖是有正常范围的，一般空腹血糖应该在3.9~6.0mmol/L，餐后血糖的正常值是7.7mmol/L。当血糖超过正常范围的时候，就应当进行检查，采取一定的干预措施。如果发生糖尿病，患者要积极的进行控制血糖，可以通过调整饮食，增加运动，适当给药进行治疗。那么就关于血糖的相关问题，就有请聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺给我们做出相关解答。

血糖多少为正常？

血糖的标准值分为两种，一种是空腹血糖，另一种是餐后血糖。一般空腹血糖的正常值要求是3.9-6.0mmol/L，在6.0-7.0mmol/L之间属于糖耐量异常，超过7.0mmol/L就达到了糖尿病的标准。而餐后血糖的正常值是7.7mmol/L，一般以餐后2小时测量为准。如果是大于7.7到11.1mmol/L之内属于糖耐量异常，达到或者超过11.1mmol/L就属于糖尿病了。所以平时测量血糖要分别测量空腹血糖和餐后两个小时的血糖。如果两个检查结果都是正常，那就没有糖尿病；但只要有一个超过正常值，血糖就有可能不正常。

怎样降低血糖？

降低血糖的方法有很多，一般使用的就是饮食调理，主要是注意低糖低脂饮食，要减少脂肪的摄入，另外就是要多锻炼身体。此外，还要根据血糖高低的情况，适当使用药物治疗。如果血糖只是轻度升高，大部分通过饮食控制和身体锻炼，都是可以恢复正常的。如果血糖值比较高，通过饮食和锻炼不能恢复正常的，可以使用降糖药物进行治疗：一般1型糖尿病主要是使用胰岛素进行治疗，2型糖尿病主要是通过口服降糖药物如二甲双胍等药物进行控制。

在血糖升高但还没达到糖尿病的诊断标准时，患者可以通过调整饮食，适当增强体育运动来控制血糖的水平，同时做好血糖监测。如果血糖继续升高，患者最终被诊断为糖尿病时，应当在药物治疗的基础上，调整饮食，减少糖分摄入，适当增强身体锻炼，同时做好血糖监控。