血糖高的应该吃什么？血糖高能吃香蕉吗？

血糖是血液当中的葡萄糖。当人体中葡萄糖的含量维持在正常范围之内时，能保证身体的健康。但如果血糖升高，就会发生糖尿病或者糖耐量调节受损失。发现血糖异常的患者应当积极的取相应的治疗措施，轻度的血糖升高可以通过调整饮食，增强运动入手，在生活中要减少糖分的摄入，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜等。那么关于血糖升高的相关问题，有请聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺给我们做出相关解答。

血糖高应该吃什么？

血糖高的患者，平时要注意低糖低脂低盐饮食，平时不要吃含糖量多和含脂肪过多的食物，减少脂肪和糖分的摄入。而平时可以多吃水果蔬菜等富含食物纤维、维生素、矿物质的食物，比如可以多吃草莓、青椒、西红柿、苦瓜、燕麦、玉米、绿豆等。也可以多吃鱼类，因为鱼含有的鱼油比较多，吃这些可以降低体内的胰岛素抗性。另外可以多吃洋葱，洋葱无论是生的还是熟的都能降低血糖，因为洋葱中含有抗糖尿病的化合物。还可以多吃绿花菜，因为绿花菜含有一种铬的矿物质，能对血糖起到一定调节作用。

请问血糖高能吃香蕉吗？

糖尿病患者是可以吃香蕉的。香蕉富含的营养比较多，热量比较低，主要的营养成分有碳水化合物、蛋白质、糖色氨酸、维生素、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱以钙磷铁钾等微量元素。而香蕉含有的糖并不是太多，淀粉也很少，热量比较低，所以对血糖的影响并不是很大。此外香蕉还有有预防中风、高血压的作用，还可以起到润肠通便，润肺止咳，清热解毒，帮助消化等作用，对人的健康是很有帮助的。

对于血糖升高的患者，建议应当积极地明确病因，由专业的医生给出治疗方案。同时做好血糖监测，并根据血糖的水平调整相应的治疗方案。同时在生活上应当做到低脂低糖饮食，减少高热量食物的摄入，同时适当增强体育运动增加葡萄糖的消耗。