糖尿病人冬季为什么血糖容易升高？要如何饮食降血糖？

糖尿病在生活中是十分常见的，治疗彻底的概率很低，但可以通过服用药物和控制饮食来保证病情不恶化，而一些患者会出现冬季血压升高的情况，冬季气温较低，在冷空气的刺激下，会促进肾上腺素的分泌，以及促进肝糖原的输出，从而表现出血糖升高的现象。

糖尿病患者冬季为什么容易出现血糖升高的情况？

1、气候因素

冬季的温度很低，人体过多接触冷空气后，是容易使得身体肾上腺素分泌过多的，进而导致肝内储存的糖分过多的释放出去，而糖分释放后，就会出现血压升高的情况，再就是气温低的时候患者运动的情况很少，肌肉就会减少对葡萄糖的摄取，从而使得血糖水平波动较大。

2、疾病因素

糖尿病患者的身体素质是较差的，冬季气候冷，一不小心就可能感冒，感冒是会影响到血糖的，因为感冒后身体的免疫力会更低，在引起血糖上升之后还不容易恢复，所以冬季要注意保暖，预防感冒。

糖尿病患者的饮食原则有哪些？

1、按计划饮食

糖尿病患者的饮食问题是十分重要的，在饮食上最好有计划，并且根据患者的自身情况来制定合适的食谱，坚持按照计划进行饮食，保证每天的糖分和热量控制在合理的范围内，其他的营养物质也都需要均衡的摄入。

2、多吃五谷杂粮

糖尿病患者可以试着多吃玉米、荞麦这些五谷杂粮，因为五谷杂粮中含有丰富的微量元素和维生素B，但也要做到粗细搭配，以免营养摄入不均衡。

3、少食多餐

养成少食多餐的好习惯既可以有效的控制血糖，也能保证营养的充分摄入，糖尿病患者切忌暴饮暴食，每天吃饭要按时按量，也不要吃一顿饿一顿，这样对身体很不好。

4、以低糖食物为主

糖尿病患者在食物的选择上，以糖分低为主，并且控制每天对总热量的摄入，可以多吃一些具有降糖功效的食物，根据自身病情合理的进行选择。

除了饮食原则外，糖尿病患者还要加强锻炼，尤其是在寒冷的冬季，但要注意劳逸结合，不能过度劳累，冬季做好防寒保暖，避免感冒等疾病的发生，再有就是做好对血糖的监测工作，最好每周两次，以达到更快控制血糖升高的目的。