糖尿病患者运动时遇到意外怎么办？这3种情况有不同的应对策略

运动对于糖尿病患者来说是非常重要的，能够帮助糖尿病患者更稳定的控制血糖。运动带来的好处不止控制病情这一点，还能让人体质增强，让人心情愉悦。但是糖尿病患者在运动时要注意安全，避免受伤。如果出现了意外，要正确应对，不同的情况有不同的应对策略。

糖尿病患者运动时遇到意外怎么办？

1、低血糖

有些糖尿病患者在运动之前不吃东西，或者运动过于剧烈，或者运动的时间过于长，会引起低血糖的情况。糖尿病低血糖是一种常见的急性并发症，处理不好会有很严重的后果。糖尿病患者在运动时应该随时携带饼干和糖果，如果在运动过程中感到心悸、出汗、饥饿等异常感觉，应该立即进食。还可随身携带血糖仪，测血糖看是否过低，然后第一时间去医院。

2、受伤

运动时受伤，也是糖尿病患者经常出现的意外，受伤情况不同，处理方法不同。如果是肌肉拉伤或者关节扭伤，应该立即停止运动，并且想办法冰敷受伤部位。如果不小心被石子或者其他尖锐物品划伤，应该用干净的毛巾或者衣服做简单的包扎，然后迅速前往医院让医生处理。受血糖高的影响，糖尿病患者伤口很难愈合，不要小看小伤口，处理不当会带来大问题。

3、并发症加重

随着糖尿病病程的延长，很多并发症都容易找上门来，在运动的过程中并发症加重也是会出现的意外。运动过程中感到不舒服，要先加以辨别。如果是低血糖，应该尽快的补充碳水化合物。如果是心绞痛，应该立即服用硝酸甘油。如果是血压升高，应该含服硝苯地平。如果症状非常严重，已经是自己无法处理的地步，应该第一时间拨打120。

糖尿病患者运动前应该做好哪些准备？

糖尿病患者切忌空腹运动，应该在运动前一个小时补充些食物。还要随身携带背包，背包里装上糖果、饼干、血糖仪、创可贴等物品，这样在意外到来时，不会过于恐慌。另外还要携带移动电话，随时拨打120求救。糖尿病患者最好不要独自一人去偏僻的地方运动，最好能呼朋唤友，选择合适的运动场所，安全能够得到保障。

糖尿病患者应该养成运动的习惯，运动能够带来许多好处，长期运动下去血糖也会趋于稳定。运动过程中应该保护好自己，不要让自己受伤。如果近段时间身体状况不好或者处于并发症的急性发作期，可以暂时停止运动计划，不要强求。