当糖尿病遇上饭后两小时，血糖高了怎么办

当糖尿病患者饭后两小时血糖高时，可通过调整饮食、适度运动、监测血糖、合理用药、及时就医等方式来应对。

1. 调整饮食：首先要控制每餐的总热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，如糖果、油炸食品、腌制食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、全谷物等，可延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。同时，要注意饮食的均衡搭配，合理分配三餐的比例，避免暴饮暴食。

2. 适度运动：饭后适当运动能促进身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，运动时间可在饭后半小时到一小时后开始，持续30分钟左右为宜。但要注意运动强度应适中，避免过度劳累。

3. 监测血糖：密切关注血糖变化情况，不仅要测量饭后两小时血糖，还要定期测量空腹血糖、糖化血红蛋白等指标。通过监测血糖，能及时了解血糖控制情况，为调整治疗方案提供依据。

4. 合理用药：如果通过饮食和运动调整后，血糖仍然居高不下，可能需要调整药物治疗方案。常用的降血糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。但药物的使用必须在医生的指导下进行，不可自行增减药量或更换药物。

5. 及时就医：若饭后两小时血糖持续异常升高，或出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应及时前往正规医院的内分泌科就诊。医生会根据患者的具体情况，进一步检查并调整治疗方案，以确保血糖得到有效控制，预防糖尿病并发症的发生。

当糖尿病患者饭后两小时血糖高时，可综合运用调整饮食、适度运动、监测血糖、合理用药以及及时就医等方法来应对。通过积极有效的措施，将血糖控制在合理范围内，有助于提高患者的生活质量，减少并发症的发生。