糖尿病血糖控制常出现的7大误区

　　误区1：无糖月饼、无糖饼干等多吃也不怕。

　　无糖食品就意味着“有利于控制血糖”或“低热量”吗?这种想法是大错特错。其实，无糖点心、饼干一样含有淀粉和油脂。这些都是高热量食品，吃了照样会令血糖升高。楼青青说，曾有一位老大妈以为无糖月饼吃多也没关系，由于一下子吃得太多导致血糖短期内升高，出现高渗性昏迷，后来抢救无效而死亡。所以，“糖人”不要过于依赖无糖产品，应多吃豆类、奶制品、粗粮、蔬菜，这类食物对控制血糖和体重效果最好。

　　误区2：病急乱投医

　　迄今为止，糖尿病还是一个难以治愈的慢性终身性疾病，许多人盲目相信街头游医或虚假广告，想一夜之间医好糖尿病，于是，不惜钱财买来各种“根治”糖尿病的药物，其结果上当受骗，折了钱财尚不足虑，更可怕的是耽搁病情，延误治疗，甚至连性命也搭上，到那时就后悔莫及了。奉劝糖尿病病友切莫相信“治好糖尿病”的鬼话，曾有不少糖尿病病友在这方面吃过大亏。再就是作为糖尿病病人应该尽量找糖尿病专科医生就诊，因为专科医生经验丰富，充分掌握糖尿病的来龙去脉，能更准确地抓住病机，这样不仅能良好地控制血糖，还能及时发现与积极防治并发症。

　　误区3：一发现血糖升高，很多病人的第一个反应是“吃少点”。

　　实际上这很不科学。“因为医生也好，营养师也好，给你定了一个饭量，如果你血糖高了，应该马上到医院看医生，找出原因。”楼青青说：“有的病人一看血糖高了就减少饭量，我临床碰到三个病人就是这样的情况，饭越吃越少，但血糖越升越高，最后营养不良，导致病情恶化。”

　　误区4：糖尿病没什么大不了的，有病不医

　　很多病人认为自己身体强壮，能吃能喝，根本不相信自己有病，有点疲倦乏力也是因为上了年纪的关系。生老病死，自有天定，阎王爷要你活多少岁就是多少岁，还不如趁现在能吃就多吃点，想喝就多喝点，多逍遥自在。再说，一个人活在世上，这也不能吃，那也不能吃，还要拼了老命来减肥折磨自己，那活着还有什么意义？于是一如既往，百无禁忌。还有一种人，因为文化层次较低，性格又较固执，再加上经济不宽裕，对糖尿病及其并发症的危害认识不足，对这种不是马上就能感觉到痛苦的疾病根本不予重视，采取听之任之、我行我素的态度，既不控制饮食，也不坚持运动，更谈不上服用药物。另有一些病友认为“是药三分毒”，只要控制饮食和坚持运动就可以了，从而每天只吃少量主食，而主要代之以瓜果蔬菜，并进行高强度运动，长此以往，结果造成身体的“入不敷出”，导致身体素质愈来愈差，免疫力不断下降，终致三天两头感冒，甚或引起肺部或尿路感染而需住院治疗。

　　误区5：很多老病号认为“吃南瓜能降血糖，吃多点也没关系”。

　　“在看图说话时，没想到还是有很多糖尿病病人把吃南瓜当作降血糖的偏方。”楼青青说，“这是一个极大的错误。”在临床中她发现有一部分病人，由于认为吃南瓜血糖不易升高反而会降低，所以过量食用，结果脸和皮肤出现黄染现象，血糖也升高了。

　　误区6：对中医药缺乏正确认识

　　有些糖尿病病人在经过长期口服降糖药后，尽管血糖控制良好，但认为西药副作用大，完全寄希望于中药，于是停服所有西药，结果服用一段时间中药后，血糖非但没降，反而有所升高，于是认为中医根本不能治疗糖尿病！其实，无论是认为纯中医能治好糖尿病，还是认为中医不能治糖尿病，都是不正确的。对于糖尿病而言，最好是中西医结合治疗，一方面通过西药良好地控制血糖、血脂，另一方面用中药调理体质，改善症状，预防和治疗并发症。客观地讲，中药的降糖作用远不如西药可靠、方便和及时，但是，中药在防治并发症方面的长处又不是西药所能比拟的。比如说，糖尿病病友经常出现大便干结、睡眠不好、汗出较多、疲倦乏力等症状，西药就只能泻药、安眠药、补充能量药一齐上阵，还往往不能解决问题，而中药就不同了，很可能用一个药方就可以产生疗效。再比如糖尿病周围神经病变，目前市场上虽然有较多的治疗药物，这些药不仅价格昂贵，效果也大多不尽人意，而使用益气通络、活血化淤、化痰祛湿的方药则不仅有效而且价廉。

　　误区7：看电视时吃吃瓜子、花生、核桃没关系。

　　糖尿病患者之所以爱吃瓜子、花生、核桃，楼青青听到的答案是：吃零食既能让他们减轻饥饿，也是能保障充足营养的手段之一。其实，这类食物油脂含量很高。最好不吃或少吃，如果吃要相应减少正餐中相对应的成分。比如核桃含油脂多，正餐就得少油，减少油脂的摄入总量。而瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，一两瓜子的热量顶上二两米饭，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，也会间接地影响血糖和血压的控制。所以，每天食用的花生不宜超过10粒(8克)、瓜子不宜超过50粒(20克)，否则，会影响糖尿病的治疗。

　　因此，认知糖尿病，监测血糖，合理控制饮食，坚持适量运动，采取中西医结合治疗的方法，不失为糖尿病病友的最佳选择。