耗阳三件事：洗澡、喝酒、房事

　　为什么糖尿病患者会觉得双腿发冷？洗澡的时候晕倒又是怎么回事？我迫不及待地想揭开谜底。

　　西医专家告诉我，糖尿病患者的血糖偏高，血液循环也不好，日子一长，人体末梢神经就会受伤害，特别是腿部、脚部的末梢神经往往首当其冲，就好比糖水罐头里泡的苹果，原本新鲜脆硬的苹果经过这么一泡，变得又软又烂一样。所以就会觉得冷，感觉不灵敏。另外，糖尿病患者在长时间洗热水澡的时候，特别是蒸桑拿的时候，身体出汗多，水分流失大，本来血液中的血糖就高，这下水分还随着汗水跑了，血液浓缩了，血糖就节节攀升，血糖升到一定高度，人体就受不了了。

　　中医专家的解释更有意思：人体久病伤阳，阳气虚弱，阴寒之气便会占据上风，所以往往会感觉发冷。人体上为阳，下为阴，阴气自下而上走，所以往往是腿脚先发冷。中医认为频繁洗澡会耗伤阳气，体内阳气亏虚，于是肢冷更甚，甚至发为晕厥。

　　每天洗个澡，这是很多人的生活习惯，但是，中医是不赞成天天洗澡的，认为这样会大大耗伤阳气，导致疾患。

　　有这样一个有趣的例子。有一位40岁的公司职员，他的生活习惯是每天早上起床后洗个热水澡，然后开车去写字楼上班；晚上睡觉前再洗个热水澡，然后睡觉。就这样坚持了10多年。10多年里，头疼的问题从无到有，从有到重，以至于不得不病休在家。中医大夫看过之后，给了他一个建议：以后不要天天洗澡，特别是不要早晨洗完澡后立刻去公司，因为公司开着空调，永远18度；另外，不要晚上洗完澡后不吹干头发就睡觉。公司职员依言办事，不久头疼就好了。中医认为，像这种头疼就是阴寒头疼。天天洗澡耗伤阳气，身体还没缓过劲来，又一头钻进写字楼吹空调，或者湿着头发睡觉，这些全都是伤阳气的做法。糖尿病患者久病容易伤阳，所以更要好好护卫阳气，不要频繁洗澡。

　　其实，西医也不赞成天天洗澡，认为天天洗澡会冲洗掉身上皮脂腺 的分泌物，使得皮肤容易粗糙、发痒。

　　专家告诉我，耗伤阳气的做法有三种：洗澡、喝酒、房事。

　　洗澡我们已经说过了，喝酒也是很伤阳气的。爱喝酒的人会有这样的感受：喝酒越喝越热，但喝到一定程度，再喝下去，身上就会发冷， 而且是越喝越冷。这就是阳气渐虚的表现。《黄帝内经》这样解释：“酒入于胃，则络脉满而经脉虚。脾主为胃行其津液者也。阴气虚则阳气入。阳气入则胃不和。胃不和则精气竭。”所以喝酒喝多了会伤人阳气。

　　房事也是一样。古代小说中，无论是《金瓶梅》里的西门庆还是《红楼梦》里的贾瑞，都是房劳过度，最终四肢厥冷精尽而绝。《黄帝内经》说“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”并且提出了对房事的建议：“节之”，否则就会伤身体。