糖尿病人乘坐飞机需注意的细节

　　对于糖尿病患者来说，乘坐飞机出行是现代生活中不可避免的，那么糖友在乘坐飞机时应该注意什么呢？

　　乘飞机准备充足的水

　　航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者。糖尿病患者坐飞机时，最好自备合适的食物，放在随身携带的包中，以便控制血糖水平。糖尿病患者需要更多地补充水分，脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。

　　注意腿部的舒展

　　连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动，最好预定靠走道座位。在飞机上睡觉或者看电影，时间就过得很快。糖尿病患者最好戴一只可闹铃的电子表，一个小时或一个半小时提醒一次，以便起身走动走动或上上厕所。上飞机后，如果可能的话，糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位，以便更好地伸展双腿。

　　半小时做一次“脚操”：糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为：1、双脚跟着地，脚趾尽量上翘。2、一只脚慢慢抬起，用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚，重复动作。3、脚趾着地，一只脚跟尽量上抬。换另一脚，重复动作。

　　身体不适不要坐飞机

　　糖尿病患者乘坐飞机是有一定风险的，尤其是严重的2型糖尿病患者，在一些情况下强行乘机会带来生命危险。有些糖尿病人容易晕机，这些人最好不要乘坐飞机，因为晕机会带来血糖的大幅度波动。正在腹泻的糖尿病患者，则乘机更加危险，因为腹泻会导致血液黏稠度大，使血糖持续飙升。

　　乘坐飞机需加测血糖

　　糖尿病患者上飞机前最好测一下血糖指数，当血糖指数高于lOmmol/L或者空腹低于4.5mmol/L时，应尽可能换乘其他交通工具，或者先通过服药或其他常规手段，调整好血糖后再上飞机。

　　胰岛素要随身携带

　　通常乘坐飞机时会遇到托运行李的情况，对于糖尿病患者来说，如果是注射胰岛素维持血糖，那么胰岛素千万不可放在托运行李中，一定要随身携带。

　　由于飞机飞行高度往往在高空，因此托运行李舱内的温度和客舱的温度是有很大差别的，胰岛素经过托运很有可能导致失效；再加上如果遇到长途旅行、飞机餐进食等情况，糖尿病患者往往需要注射胰岛素，这就更需要将胰岛素随身携带。