糖友如何应对抽筋之苦？

　　随着病程的发展，不少糖尿病人总会出现许多不适的症状，不是手麻，就是脚痛，或者是脚抽筋的情况，而在大多情况来看，糖尿病人出现脚抽筋的情况就是最为普遍的，那么，糖尿病人为何总是出现脚抽筋呢?应该怎么缓解呢？

　　糖尿病人出现脚抽筋的原因

　　1、周围神经病变：

　　糖尿病患者出现四肢尤其是肢端麻痹、痹痛、抽筋时，考虑合并了糖尿病周围神经病变。糖尿病患者由于高血糖的影响，极易侵犯血管和神经，出现肢端麻痹、感觉异常，如针刺感、蚁爬感，严重时行走时出现疼痛。

　　糖尿病还容易破坏血管内皮，引起下肢血管斑块形成、甚至闭塞，血管闭塞后由于血流不畅，可引起下肢疼痛、足部溃疡和坏疽。

　　2、血糖控制不好：

　　由于糖尿病人的血糖比较高，干扰肌肉细胞内的钙离子内流，引起抽搐。再加上糖尿病患者老年人居多，老年人往往有不同程度的缺钙，也可以引起腿抽筋，因此要注意适当补钙及维生素D3，促进钙的吸收。

　　如何拜托腿抽筋的烦恼？

　　1、侧卧睡觉、常伸展肌肉可防抽筋

　　一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚,然后用力伸腿，或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

　　2、伸展运动防抽筋

　　运动中发生抽筋时，应先休息，再以反方向轻轻拉开肌肉。回家后请记得至少要持续数日热敷及涂药按摩，用手向四侧按摩，有必要的再热敷，让肌肉放松。

　　3、适当补充钙

　　糖尿病肾病到晚期可出现慢性肾功能衰竭，并导致钙磷平衡失调。此时，如血磷过高，常伴有血钙降低。这是由于肾组织不能生成1,25-(OH)2D3，钙从肠道吸收减少所致。肾衰时，由于血磷浓度升高，血钙浓度可进一步降低。治疗可口服钙剂，如碳酸钙每次2克，1日3次。这既可降低血磷，又可供给钙。如血磷正常，血钙低，可接受骨化三醇治疗，但必须在医生的指导下进行，而且必须定期追踪病情变化。

　　如果糖友除了小腿抽筋外，还有双下肢浮肿，因此，您应去医院做全面检查：如肾功能、尿蛋白、血浆蛋白、血钙、血磷等，根据检查结果方可确定最合适的治疗方案哦！