糖尿病患者学会用“心”治疗

　　70岁的刘大爷患糖尿病十几年了，规律服用降糖药物，血糖控制一直不错。可最近不知为什么血糖总是居高不下，刘大爷自行加大降糖药物剂量，但收效甚微，他只好到医院求助医生了。医生了解到近来刘大爷因为家里一些不顺心的事，经常生气、发脾气，甚至还影响到晚上睡觉。医生告诉他近来血糖控制不佳的原因可能是情绪的波动和睡眠质量差。后来，在医生的开导和帮助下，刘大爷敞开心扉，主动与家人沟通，把不开心的事抛之脑后。在心情好转、睡眠改善后，他的血糖真的就降了下来了。这一下，刘大爷乐了，但同时他又不理解了，心情不好还真的会影响到血糖？

　　很多糖友在得糖尿病的初期，都会有些焦虑不安，害怕，而去消极的面对疾病。其实大家只要了解了糖尿病，学习糖尿病的知识，在发现糖尿病的时候就不会有上面的那种情绪了。治疗糖尿病，心理很重要，保持一个乐观的心态，稳定的情绪，血糖一定会控制的很稳定。学会以下几点，相信糖友们一定会乐在心理。

　　摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人，留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌，医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。糖友们今天能得到的治疗比以前的技术先进了很多。

　　学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。糖友们要学习控制饮食，限制热量摄入，把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼要选择适合自己的运动，适度、持续地进行。

　　保持乐观的心态。很多糖友被确诊为糖尿病时，一听说糖尿病是终身疾病，觉得自己没有希望了，就开始消极的对待。大吃大喝，不听医生的建议，不运动。导致病情控制的不好。其实从发现糖尿病的那刻起，糖友们就要保持乐观的心态，自己得糖尿病是幸运的，它虽然是终身疾病，但也是慢性疾病，控制得好，和常人一样快乐的生活。

　　和糖友交流。很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的，比如绝对不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就会知道，糖尿病人的生活没有大家想得那么痛苦。

　　糖尿病患者的心理误区常表现在以下几个方面：

　　误区之1——掉以轻心

　　糖尿病早期患者一般都症状较轻甚至根本没有症状，因此许多患者认为血糖高些并不会影响身体健康，故而抱着“无所谓”的态度，他们甚至认为医生是在危言耸听，拒绝改变饮食习惯和接受药物治疗。还有些患者在经过一段时间治疗之后，血糖下降至正常水平，就自认为疾病已治愈而自行停药，直到病情出现反复，甚至发生心脑血管并发症或肾功受损等时才追悔莫及。

　　误区之2——过度紧张

　　这类患者与上述患者恰恰相反，过分关心自己的血糖控制情况，为了血糖的一点点波动而紧张，结果反而导致血糖控制不佳；还有的患者为了更快地降糖，便过度节食、过度运动，更有甚者过量、过频用药，最后造成低血糖，严重的还可能导致昏迷。

　　误区之3——药物万能

　　对糖尿病患者来说，药物治疗当然是重要的，但过分依赖药物甚至迷信药物却又是要不得的。要知道，糖尿病的发生是在一定的遗传和环境背景下，由不良的生活习惯、精神心理等多种因素所致。因此，在服用药物的同时如还能重视平衡饮食、控制体重、劳逸结合、调适心理、锻炼身体、戒烟限酒等非药物疗法，疗效将更为明显。

　　误区之4——悲观沮丧

　　糖尿病是一种慢性疾病，目前的医疗水平还不能根治。患者除了要控制饮食外还需要终身用药。糖尿病患者多是老年人，患病后不仅这不能吃那不能吃，而且几乎天天得服药打针上医院，再加之长期用药还给患者带来不小的经济负担，许多患者都会深深的陷入悲观沮丧。