糖友如何避免低血糖发生

　　在日常生活中，有很多人往往会出现低血糖的现象，要知道低血糖对于人体的危害也是很大的。专家指出，低血糖的危害两方面都有，既容易发生昏迷危及生命，又会对人体器官产生损害。

　　那么，低血糖对人体的主要危害有哪些呢？

　　1、如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。

　　2、低血糖还可以刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。

　　3、低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍。

　　4、反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。

　　我们都知道糖尿病低血糖严重危害着患者的身体健康，在糖尿病治疗中，低血糖是一种严重的并发症，但往往却被低估。

　　糖尿病患者该如何避免低血糖呢？

　　糖尿病患者只要血糖值低于3.9mmol/L就已经属于低血糖的范畴。低血糖可表现为大汗、饥饿、无力、面色苍白、肢体发抖、心悸等症状。当血糖低于2.8mmol/L时，还会出现中枢神经的抑制和脑功能紊乱，表现为头晕、嗜睡、言语不清、视力模糊，也可表现为行为异常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。

　　糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，这时候血糖较高，不容易发生低血糖。另外，糖尿病患者不要空腹锻炼，更不要运动完之后洗热水澡，或泡桑拿，运动本来就使血糖下降很快，如果再洗热水澡或泡桑拿，血液循环加快，血糖更会降低。

　　经过上述的介绍，相信您应该有一定的了解了，希望能够帮助到您。若是患有糖尿病的朋友，建议您尽早到正规的医院接受糖尿病的治疗，早日远离糖尿病带来的困扰，早日健康的生活。