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糖尿病
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合理作息是糖友护理中重要一项

2013-02-28 05:40:02      家庭医生在线

  糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯,这对于病情的控制是有益的:

  1、多运动获益:在平时生活中要多多锻炼,平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗,促进健康代谢。

  2、合理作息:随着人们工作压力的加大,应学会劳逸结合,合理排解压力,张弛有度。

  3、放松情绪:紧张的压力会引起人们的心理受损,这样就更容易引发疾病。

  4、注意监测:合理选择血糖监测仪器,为监测提供有力保障。

  除了以上这些糖尿病注意事项外,对于糖尿病患者而言,保证营养均衡也是必不可少的:一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入,选择适量蛋白、高纤维素的食品,合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。

(责任编辑:徐蓓蓓 )

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