环境变化大血糖易波动 糖尿病人能否出差呢？

　　工作出差的劳累、饮食不节、生活不规律、不能按时用药等等，往往会直接影响糖尿病人的病情。事实上，只要做好充分的准备，周密计划，了解一些关于出差及旅游时的相关护理知识，糖尿病病友是可以和正常人一样出差和享受愉快旅行的。

　　家庭医生在线编辑特别采访了中山大学孙逸仙纪念医院（中山二院）内分泌科糖尿病中心戚以勤主管护师，如何在出差旅行之中，保持血糖稳定，预防低血糖等不良症状出现。

　　出差前——查血糖 带血糖仪

　　1、如果空腹和餐后血糖都是比较高,或者波动比较大，身体状况不太好的话，建议尽可能暂时不要出差；

　　2、建议最好带着血糖仪，及时发现血糖波动情况进而及时应对。

　　出差中——饮食控制好 睡眠要充足避免过度劳累

　　1、 外出就餐或赴宴时，要注意选择食物，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制；

　　2、一定要节制饮酒，饱腹饮酒会使血糖升高,要提醒注意的是空腹饮酒,又有可能会引起低血糖；

　　3、随时补充足量饮水；

　　4、避免过度劳累，预防各种意外事故；

　　5、如果睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，最好每天睡眠保持在6~8小时。

　　熟悉应付旅途中糖尿病人常见意外，掌握自救的方法

　　戚以勤主管护师告诉家庭医生在线编辑，出差途中由于饮食和环境的改变,容易引起血糖波动，应学会自我管理，判断血糖值和掌握一些自救的措施。

　　低血糖：首先要详细了解低血糖的症状表现，以便及早发现；其次，外出时最好随身携带含糖食品，如果只是轻微的低血糖，可以吃点含淀粉的食物如饼干面包，如果血糖低于2.8mmol/L以下就要吃含糖食物如喝含糖饮料，吃糖果；症状缓解后每15分钟测血糖直至血糖恢复正常，并且随身携带糖尿病急救卡。

　　高血糖：如果血糖很高的话，比如血糖值超过16.7mmol/L以上，就要多喝水，并且增加胰岛素剂量，最好还是能及时到当地医院看看，由专业医生调整用药或是胰岛素剂量。

　　出差时如何使用降糖药物

　　尽量定时、定量就餐，按时、按量用药；

　　出差时一定要带足够的口服降糖药或胰岛素；

　　若有时差改变，可能要调整胰岛素用量，旅行前征求医生的意见，提前制订方案，并且应多测血糖；

　　血糖升高时，可适当增加降糖药剂量，但需向有经验的医生咨询。

　　本文指导专家：

　　戚以勤，中山大学孙逸仙纪念医院（中山二院）内分泌科糖尿病中心主管护师。

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