古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
糖尿病并发症是一种由糖尿病转变而来的常见慢性疾病,也是导致患者死亡的主要因素。2010年,美国糖尿病协会(ADA)在的统计数据显示,患有糖尿病10年以上患者出现并发症的几率高达98%。然而,据医学调查显示:糖尿病并发症具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。所以糖友必须要预防并发症!那么应该如何预防呢?下面一起了解一下!
保持情绪稳定
过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。
控制饮食
糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品。乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。
参加适量的有氧运动
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼,对调节血糖、稳定病情十分有益。
严格控制体重
对糖尿病人而言,控制体重是非常重要的一关。目前糖尿病患都有60%以上的人属于超重者。特别是中老年人群中如果减少10多斤体重,发生糖尿病的危险将减少80%。
防止感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。
控制血糖
防止并发症最好的办法就是将血糖控制在目标范围内。控制血糖还要定时进行血糖监测,防患于未然;配合低糖低脂高纤维素饮食;有需要的话还要进行相应的医学治疗。
戒烟戒酒
酒精中含有会损坏肝脏和血管的三酰甘油。糖尿病的饮食禁忌最为关键的就是戒烟戒酒了。烟酒的食用不仅会升高血糖,造成大面积的血糖代谢紊乱。还会诱发糖尿病酮酸症中毒。
总之,糖友应该科学控制血糖,严格预防糖尿病并发症,这样糖友才能过上高质量的生活!
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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