糖尿病人食谱DIY：1600千卡

　　适合每日需要1600-1700千卡热量者。全天用烹调油20克，盐6克

　　早餐

　　1 牛奶（鲜牛奶250克） 拌芹菜熏干（芹菜100克，熏豆腐干25克） 花卷（标准粉25克） 煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　2 豆浆（鲜豆浆250克） 拌豇豆（豇豆50克） 花卷（标准粉25克） 咸鸭蛋（鸭蛋25克）

　　3 牛奶（鲜牛奶250克） 豆丝拌圆白菜（豆丝25克，圆白菜100克） 馒头（标准粉25克） 煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　午餐

　　1 花卷（标准粉100克） 素炒小白菜（小白菜150克） 溜肉片黄瓜木耳（瘦猪肉75克，黄瓜150克，木耳3克） 肉末榨菜汤（肉末50克，榨菜15克）

　　2 米饭（大米100克） 素炒圆白菜（圆白菜100克） 炒肉片扁豆（瘦猪肉50克，扁豆150克） 西红柿鸡蛋汤（西红柿50克，鸡蛋50克，香菜10克）

　　3 米饭（大米100克） 虾米冬瓜（虾皮10克，冬瓜150克） 清蒸鱼（鲤鱼100克） 丝瓜汤（丝瓜50克，香菜10克）

　　加餐

　　1 芦柑100克

　　2 苹果100克

　　3 猕猴桃100克

　　晚餐

　　1 米饭（大米100克） 酸菜鱼（酸菜100克，鲤鱼75克） 素炒豆芽（绿豆芽100克）

　　2 馒头（标准粉100克） 素炒西葫芦（西葫芦150克） 排骨炖白萝卜（排骨75克，白萝卜100克）

　　3 米饭（大米100克） 素炒豇豆（豇豆150克） 炒肉丝萝卜丝（瘦猪肉50克，萝卜100克）

　　加餐

　　1 橙子100克

　　2 梨100克

　　3 西瓜100克

　　家庭医生在线小编提醒：

　　每日有三个食谱可以选择，每日共有27个套餐，饮食不再单调。

　　血糖控制稳定的人，出现发热、腹泻等急性感染时，也应及时就诊。

　　加餐不加量，防止低血糖。