糖尿病人的游泳治疗法

　　运动作为糖尿病治疗的五驾马车之一,是糖友们日常生活的重要组成部分。然而随着烈日炎炎的盛夏的到来,人们稍有活动就会出一身粘腻的汗,体育锻炼变得难以继续了。这时候,糖友们有没有想过到清凉的水中来一个清爽的“逍遥游”呢?

　　糖友能游泳吗？

　　糖尿病患者到底能不能游泳，一直是人们争论的话题。然而美国人加里·霍尔却用自身的经历给出了我们答案：1999年被确诊为1型糖尿病的美国游泳健将霍尔曾经被病魔困扰，“我当时既愤怒又恐惧，愤怒的是我可能要从此终止游泳生涯，恐惧的是我不知道糖尿病是怎么回事，对我来说意味着什么。”但之后十年的努力使得他非但成功控制了疾病，还获得了连正常人都难以企及的体育成就，他用5枚闪亮的奥运游泳金牌告诉世人：糖尿病患者和健康人群一样，是可以享受游泳的乐趣的！

　　有关专家也指出，游泳作为一项有氧运动，是一种全身性的锻炼。通过游泳可以改善血液循环提高消化吸收能力，增强人体各器官、系统的功能，对糖尿病患者也是一种综合性、全身性的治疗。所以，一般2型糖尿病肥胖者和血糖11。1～16。7mmol／L（200～300mg／dl）以下者，以及1型糖尿病稳定期病人均可参加游泳活动。但是，糖尿病患者在参加游泳锻炼前，一定要先行必要的医学检查以排除外心脑血管疾患，如冠心病，高血压等其他严重并发症，不可盲目参加游泳锻炼，以免加重病情或出现危险。

　　游泳对糖尿病人体健康的好处：

　　游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：

　　（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。

　　（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。

　　（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。

　　（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。