糖友“春困”乏力要及时补钾

　　春困秋乏，在春末的季节很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神，总想打盹，这跟春夏交替之际人体内缺钾有关。身体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低。同时，低钾症状往往又会引起糖耐量减退，导致血糖不易控制。因此这个时候糖尿病患者要多吃含钾食物。

　　糖友“春困”乏力 要预防低钾血症

　　人体内钾的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉正常功能。炎热天气，人体汗多，导致大量钾随汗液排出。当体内缺钾时，会造成全身乏力、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。低钾症状还会引起糖耐量减低，导致血糖不易控制。因此，糖友要预防低钾血症。

　　食疗补钾的方法

　　最安全有效的方法是多吃富钾食物，如粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾量较高；水果如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等，其中香蕉含钾最为丰富；蔬菜如菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾较多。

　　海藻类含钾元素相当丰富，因此，紫菜汤、凉拌海带丝、海带炖肉等是补钾菜肴的上品。据测定，茶叶中含有1.1%~2.3%的钾，多喝茶不但能补充水分，还可以补钾，可谓一举多得。

　　严重缺乏钾时，应实行药物补钾

　　在糖尿病酮症酸中毒时，由于酸中毒钾从细胞内逸出，正常血钾并不表示钾代谢正常，而实际上仍有失钾。另外应用胰岛素治疗后血容量趋向恢复，尿中大量排钾，同时因葡萄糖利用增加，钾离子进入细胞内，又因酮症酸中毒得到纠正后细胞释放氢离子而摄取钾离子，因此本症中失钾系特征之一，故应积极补钾，当血钾低于3.5mmol/L则大大失钾，应积极补钾，如血钾高于5.5mmol/L且伴有少尿或尿闭，肾功能有不全征象或可疑者，则暂行严密观察而俟机考虑补钾。