经常打鼾的人需要警惕糖尿病
为了探索打鼾与2型糖尿病危险之间的关联性,据分析的相关数据,1986年研究开始,涉及69853名40—65岁的美国护士参与这项数据调查,参试者中无一人罹患糖尿病、心脏病或癌症。研究人员通过问卷调查了解了参试者的打鼾情况。
打鼾和糖尿病因肥胖而联系在一起
10年跟踪调查之后,1957名护士被确诊患有2型糖尿病。研究人员排除了年龄和身体质量指数等因素之后,发现打鼾与糖尿病之间的关联性依然存在。这项研究结果表明,打鼾是增加2型糖尿病危险的独立因素之一。
70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就会增加糖尿病风险。也就是说,肥胖是导致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾与2型糖尿病危险关联最大。
打鼾者通常腹部脂肪堆积较多,睡眠过程中,其肺部扩张受到影响,呼吸不畅。另外,打鼾者喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞住呼吸道,更易打鼾。
打鼾会导致患者体内明显缺氧,容易患有糖尿病
打鼾会导致患者体内明显缺氧,从而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成,久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者还喜欢喝酒,那么其体内胰岛素需求量就会更大,也容易增加糖尿病风险。
专家表示,经常打鼾的人应该上医院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,则应该考虑检查体重指数(BMI),查看身体是否肥胖以及是否需要接受胰岛素抵抗检查。另外,如果血检结果显示甘油三酯水平偏高,也应该当心糖尿病危险。
打鼾者应积极预防糖尿病,具体措施包括:
1.积极减轻体重。
2.睡前运动半小时,散步最佳。
3.睡觉时戴微型呼吸机,可防止打鼾缺氧。
4.减少高糖高脂高热食物摄入量。
5.不酗酒,不吸烟。
6.有家族病史的肥胖人群,可以适当借助药物减肥,但须在医生指导下进行。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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