冬天测血糖有讲究 要先暖手再采血

　　冬季之后，天气寒冷，糖尿病患者不要在从户外刚回到室内就测血糖，最好在室内停留一段时间再查，采血成功率会高。有些患者一时采不到血，一着急就使劲挤，这样做不可取。由于用力挤出的血液里带着组织间液，会稀释血液，导致血糖测量值偏低，影响对病情的正确判断。

　　冬季血糖波动大

　　一般到了冬天，甚至到了某一特定节气，糖友的血糖就会突然升高。这跟温度有很大关系。平时外界的温度越高，人体产热、消耗就越大一些，这样的话，血糖就会因为消耗大而降低。但是冬天一旦血管收缩，代谢率就会降低，这个时候吃进去的能量不能及时地被消耗。而且如果运动量还相对减少，血糖就会更高。

　　冬季应该经常监测血糖

　　监测的方法具体是：一周找一天监测。如果血糖很不稳定，应隔天做一次全天血糖监测。如果较为稳定，可以一周或两周再做一个全天血糖监测。全天血糖谱的监测点包括：三顿饭的饭前、三顿饭饭后两个小时（从每餐第一口饭开始计时），睡前（每晚7—8点的血糖）。

　　暖手后再采血

　　有些老年糖友末梢循环差，这种办法无效，还可以用第二招——用热水泡手。让家人准备一盆40摄氏度的温水，将手指浸泡5分钟。随着手的温度升高，血液循环加快，血管扩张，就可以采到血了。如果长期采血困难，可以考虑用些活血化淤的药物，改善微循环。

　　正确的采血方法

　　选择无名指指尖两侧皮肤较薄处采血，因为手指两侧血管丰富，而神经末梢分布较少。在这个部位采血不仅不痛，而且血量充足。采血笔要紧贴皮肤，采血笔里插采血针的套子底部可以垫一点东西。针刺后，轻轻推压手指两侧，让血慢慢溢出即可。

　　另外，大家在采血时，还要注意消毒。有时手抹了护肤油，或者手拿了吃的东西没有洗干净，都可能会影响测评的结果。