乍暖还寒时 糖友要纠正糖代谢紊乱预防感染

　　春季乍暖还寒，人们很容易感染各种疾病。糖尿病患者较正常人更容易发生感染，一方面由于高血糖环境使病毒细菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降；此外，糖尿病患者在并发血管、神经病变时，由于存在血液循环障碍，更容易发生各种感染。

　　那么糖友如何预防感染呢？

　　第一、纠正糖代谢紊乱。按时服药、适当运动、增强机体抵抗力、随时监测血糖、调整药量、严格控制血糖，积极防治各种急、慢性并发症，祛除产生感染的内在因素。特别值得一提的是，运动治疗是糖尿病的基础方法之一，因为运动本身有提高胰岛素敏感性、有利于控制血糖、矫正肥胖体型和改善机体各系统的生理功能等作用。所以，在医生指导下坚持体育锻炼，有利于控制糖尿病的发生率，延缓慢性并发症的发生和发展。医生提醒糖尿病人锻炼时最好有陪伴。另外，要保持体液的平衡，每次锻炼前可喝点水。

　　第二、搞好个人和环境卫生。保持皮肤清洁，勤洗澡、经常更换内衣，被褥常洗常晒；女性尤应注意外阴的清洁；注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯；经常开窗通风，少去公共场所，避免与传染病患者接触。这样才能做到防患于未然。

　　第三、饮食宜清淡且富含营养。多食新鲜蔬菜，主食每日5~6两为宜，重体力劳动者可适当放宽。

　　第四、正确用药，严格把关。其实，不管是哪种易发病，如果做好血糖控制，就能降低它们的发病风险。而要控制好血糖，除了严格控制好饮食摄入，就是按时服用对症的药物。