春节过后糖友做好保健工作 排毒食物大汇总

　　春节时，大家一般都大鱼大肉的比较重口味，这让许多人在过节后感到身体不适，对糖尿病患者来说也是一件比较糟糕的事，如果不注意还会影响病情，下面让我们来了解下糖尿病患者节后如何排毒呢?

　　巧吃百合

　　百合不仅可以美容滋补，而且还可以有效排除体内毒素。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　萝卜

　　民间一直有“萝卜十月小人参”的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

　　黄瓜

　　黄瓜是比较好的美容食品，它还可以促进人体代谢，有效排除体内毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒

　　猪血

　　解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机可多吃。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　木耳

　　排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的最佳食物。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。在粉尘环境中工作的人应多食。

　　菠菜

　　菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。此外，菠菜质滑而利，气味偏冷，凡因痈肿毒发、酒瘾成毒者，吃些菠菜入胃清解，可以将热毒从肠胃中排出。