腰椎间盘突出有腿疼症状 腰椎间盘突出腿疼如何锻炼

椎间盘会出现疼痛吗？临床上很多腰椎间盘突出症都有腿疼的症状，选择保守治疗无效的患者，错过了治疗最佳时机，导致神经根被突出的椎间盘所压迫。随着时间的推移，受压处的神经根会逐步出现变性，腰椎间盘突出症状上就会出现麻木加重，肢体肌力下降的情况。此时再通过手术解除神经根压迫，极少患者能完全恢复。

腰椎间盘突出症都有腿疼的症状

由于腰部外伤、长期劳累、用力不协调、姿势不当等原因，会导致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出等，向后从破裂的纤维环处突向椎管内，压迫神经，从而出现腿部麻木、疼痛、无力、发凉、抽筋等症状。临床中很多患者没有伴随腰腿疼痛症状，认为是受凉或劳累，自行处理，不予治疗，延误病情。

腰椎间盘突出一般是坐骨神经痛或者放射性疼痛，就是整条腿都觉得疼，疼的位置因人或者突出的阶段不同而不同。这个就需要专业一点儿的，一般见面说我腿疼，到医院就会问你疼在什么地方，疼在后边还是疼在外侧，还是疼在前面，到不到脚面，到不到脚后跟，这些都要做专业的检查。再有就是有的人发凉，从中医角度来说就是血脉不通。有人觉得腿发肿，有的时候真是有点肿胀，甚至有的人进入麻痹，这个腿活动困难了或者脚指头活动困难了。

坐骨神经痛多为逐渐发生，开始疼痛为钝痛并逐渐加重，疼痛多呈放射痛，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背，也有少数先由足、小腿外侧、大腿后外侧至臀部。在咳嗽、喷嚏、排便时疼痛加重。还有一些患者因神经受压，首先出现大小便失禁的症状。这时，若不能及时找出腰部的病因，病情便有可能被耽搁甚至加重。

腰椎间盘突出除了这些症状以外还有别的，比如有的人除了腰疼、腿疼，还有胯骨疼痛，或者有小骨疼痛，各种各样的情况都有可能。甚至有的人觉得大小便有障碍，这些都是相对比较严重的，甚至觉得腿发麻。感觉这个地方拿针刺你感觉很好，那个地方感觉皮很厚，就是这个感觉。

腰椎间盘突出腿疼锻炼，无下肢神经症状的腰椎间盘突出症，容易同腰臀肌劳损、腰椎后关节紊乱症、棘上或棘间韧带损伤、腰骶发育异常等病症混淆。因此，凡顽固性腰段部位疼痛经多种疗法治疗无效或效果不明显者，应考虑为本病，最好经CT或核磁共振扫描后以明确诊断。一旦确诊，治疗方法与有下肢症状的腰椎间盘突出症基本一样，如推拿、牵引、打封闭、手术或胶原酶溶解术等。另外，可配合药物腰痛宁胶囊口服。

腰椎间盘突出患者可以采用推拿方法护理

首先患者需俯卧躺下：1 揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

2推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

腰椎间盘突出腿疼锻炼，腰椎间盘突出症患者需要注意生活方式，日常不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。