身体这五种疼痛最不能忍 如何缓解这些痛

　　咬到自己的舌头、突然抽筋、踢到了脚趾……日常生活中，经常一不小心就给自己造成的钻心的疼痛感，那有没有好的办法能立即止痛？答案是肯定的，今天将为大家介绍5种常见的疼痛解决方法，简单好用。

　　身体这五种疼痛最不能忍 如何缓解这些痛

　　1、咬到自己的舌头

　　人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中，它们就是咬肌、颞肌和翼内肌这三块咀嚼肌。研究表明这些肌肉在牙齿闭合时会对门牙产生50磅的力，对后磨牙产生高达200磅的力。在最坏的情况下，舌动脉会被切断，造成受伤者因为失血而死亡。尽管大多数的舌咬伤创伤性较轻，但咬着了敏感组织、神经末梢和静脉，仍然会让人流泪不止。

　　止痛方法：纱布的止血效果最好，如果手头没有纱布，可以把舌头推到口腔顶端，这样形成的压力就能止血;然后用冰块或冰袋来冷敷以减轻发炎和出血。随后可以用盐水(一杯温水和一茶匙盐混合)清洗伤口，它能清洁创面、杀灭细菌和加速愈合过程。如果还是疼痛，非处方的专治牙疼的麻木凝胶也会起效。

　　2、踢到脚趾

　　脚趾上布满了感觉神经，周围也较少有脂肪组织或肌肉。当脚趾的顶端碰到物体时，它无法弯曲，吸收了来自整条腿重量的力，这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域，压强非常大，当然痛感会极为强烈。

　　止痛方法：采用迷惑战术能缓解这种疼痛。立即按摩受伤区域，就会形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。这种分心法能让痛感更快地消退。

　　3、突然抽筋

　　引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或电解质(镁、钾和钙)失衡等。这种肌肉不自主地收缩(通常是在小腿部位)会导致肌肉扭曲和缩短，对肌腱的接合点施加压力，从而引起剧烈疼痛。

　　止痛方法：抽筋时施压最为关键。患者需要在抽筋的肌肉部位用手施加坚实、直接的压力，以缓解肌肉收缩，让痉挛更快地消退。一旦抽筋停止，患者需要向相反的方向拉伸肌肉，这样才不会再次痉挛。如果是小腿抽筋，尝试做站姿跟腱拉伸;如果是大腿抽筋，身体靠向一侧做腘绳肌拉伸;如果是股四头肌抽筋，在身后抓住受伤腿的脚踝，做股四头肌拉伸。

　　4、撞到麻筋儿(肘部的尺骨端)

　　肘部被猛击后会产生一种刺痛、电流般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。

　　这种受伤其实不是骨骼受伤;当肘部受到重击时，是尺神经被撞到了。手臂上有三条从颈部延伸到手的主要神经，尺神经就是其中的一条。它位于尺骨的凹槽中，但当手臂弯曲时，这条神经就会弹出，只受到皮肤和脂肪的保护。

　　止痛方法：此时患者应当抖动手臂。矫直—弯曲—矫直的动作能让手臂得到重新定位，有助于释放尺神经的张力和紧缩度。

　　5、被硬而薄的纸划伤手指

　　虽然看起来无害，但当纸张处于直挺僵硬状态时，边缘就会像刀片那样锋利，切破皮肤。指尖比身体其他部位拥有更多的神经纤维，纸片划破皮肤的表皮后，会让敏感的神经末梢暴露在空气中，产生刺痛。

　　止痛方法：此时应当立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做能减轻刺痛感和炎症;然后用肥皂擦洗，防止感染。如果伤口较深，用冰块冰敷三分钟，让疼痛处产生麻木感;然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。

　　以上是关于“5种常见疼痛缓解的方法”，希望这篇文章对大家有所帮助。