心绞痛是怎么回事？这样做可预防

心绞痛是一种比较多发于40岁以上的中老年人群体的疾病。心绞痛比较常见的症状是患者在前期会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐等症状，渐渐地就会出现身体发热、心动过速、胸口疼痛等症状，危害巨大，所以一定要及时治疗。那么心绞痛是怎么回事呢？平时我们应该如何预防护理呢？一起来看看吧！

心绞痛的直接病因

1、冠状动脉粥样硬化，也就是冠心病。高血压、高血脂以及吸烟等因素导致血液中的脂肪沉积在血管壁上，导致了血管被堵塞了一部分，从而形成了粥样的斑块，使得血管变得狭窄，当血管70%倍堵塞的时候就会出现心肌缺血，从而导致了心绞痛。

2、心机氧供需平衡出现障碍可以导致心绞痛。当剧烈活动或者是从事过重的体力活动的时候，心肌需氧量大增，但是血液的供氧量不能增加的时候就可能导致由于心肌血液供应不足造成的心绞痛。

3、冠状动脉痉挛造成心绞痛。人体可以通过一些神经和体液因素来调节、控制心肌的血液供应量。疾病和生活的某些原因可以引起冠状动脉发生痉挛性收缩，管腔突然狭窄，造成一时性的心肌供血不足而发生心绞痛。

心绞痛的间接诱因

1、不良的饮食习惯

现代人的生活水平普遍都提高了，不说节日，单单是日常的生活都是大鱼大肉。这些富含脂肪的食物吃下去会使机体的血液都集中在我们胃和肠道里面去了。这样导致的结果就是我们的冠状血管出现缺血现象，尤其是我们在吃饱以后就立马睡觉或者说又去做一些剧烈运动的话也是很容易引发心绞痛的。除了这些，大量饮酒是会刺激我们的心跳，最终导致心肌的所需氧气量增强的同时还会使心脏里面的血液流向我们的体表，从而也会造成心绞痛。

2、过度的疲劳

不知道大家有没有这样一种感受，就是当你们读书时候要被迫进行体能测试的时候，跑完八百米，大口大口的呼吸，心脏处也会传来一阵阵的抽痛，这就是因为心肌缺氧导致的心绞痛。过度的脑力劳动或者说常年都是从事体力劳动的话都是会使心脏的负担加重，然后就会导致出现心绞痛。

3、外界刺激

当长期在南方生活的人突然去了北方，这样一种温差的变化使我们的机体发生一系列的御寒行为。比如说我们大家比较熟悉的心跳加快，血流速度加快，体内的肾上腺素也会激增，这些虽然在瞬间提高了我们体表的温度。但是也要我们付出一些代价，就是会出现心绞痛。

如何预防心绞痛？

1、健康饮食生活

饮食方面预防心绞痛须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟；限酒；避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激。

由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。预防心绞痛同时注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动。

2、治疗合并疾病

高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等疾病都能增加心脏负担而使心绞痛加重，应予积极治疗。纠正低血压、休克；各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正；积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病。

3、作息规则，劳逸结合

过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，预防心绞痛应在安静的环境中进行短期休息和疗养。

以上就是关于引起心绞痛的病因以及预防的一个介绍，觉得有用的朋友可以收藏起来哈！