痛经吃什么好？5大食疗缓解痛经

　　痛经吃什么好?痛经，是多数女性朋友每月必经的噩梦，很多女性痛得在床上打滚，欲哭无泪，感觉整个人都不好了。关于对痛经的调查发现，5个女人中平均会有4个痛经症状，痛经严重影响了女人的生活质量和工作效率。对付痛经这种问题，不妨从饮食下下手，在经期中吃这些食疗方，可帮妹纸们减轻痛经的程度，甚至摆脱痛经的骚扰。

　　缓解痛经5大食疗方

　　1、当归羊肉汤

　　羊肉是冬令补品，既能补身体，又能御风寒，当归具有补血和血、调经止痛的功效，当归羊肉汤是寒冷季节暖身缓解痛经佳品，可以温中散寒养血调经。制作当归羊肉汤首先准备羊肉250克、当归三十克、生姜10克。将羊肉、当归、生姜放入锅中，用文火炖烂后加入调料，这种痛经偏方只喝汤不吃肉。

　　2、益母草大枣汤

　　益母草有利尿消肿、收缩子宫的功效，历来是妇科用药，大枣补中益气、养血生津，药用价值高。益母草大枣汤对于长期痛经、体寒贫血的女性来讲有养血止痛、温津祛瘀的效果。准备大枣20颗、益母草10克、红糖10克一起炖汤服用。这种痛经偏方可早晚各服用一次。

　　3、山楂桂枝红糖汤

　　山楂可用于血瘀、闭经等症，桂枝有温通经脉、散寒止痛功效，常用于痛经用药中，红糖则活血调经，主治妇女经期紊乱。制作山楂桂枝红糖汤，准备山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。这味汤水对于女人寒性痛经和面色无华有调理功效。

　　4、姜枣花椒汤

　　姜可加快血液循环、兴奋神经、温暖全身，大枣补中益气、养血生津，花椒亦有温中行气、驱寒功能。姜枣花椒汤适用于寒性的痛经，具有温中止痛的功效。首先要准备生姜二25克、花椒100克、大枣50克。将生姜去皮，大枣去核，将三种一起放入锅中，加入一碗半的水，用文火煎熬，直到只剩下大半碗的样子，喝汤，每日一剂。

　　5、川芎煮鸡蛋

　　川芎主治月经不调、痛经、闭经等。川芎煮鸡蛋适用于活血化瘀止痛。该食疗方适用于气滞血瘀证，准备鸡蛋2个，川芎9克，艾叶4克，黄酒适量。把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮五分钟，最后加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了。

　　痛经可能说是女人的专属疾病，更是女性的“天敌”，如果你饱受痛经困扰，不妨考虑以下上述的食疗方，希望可以帮助到您。