痛经能吃止痛药吗？如何缓解痛经

痛经相信是很多女性朋友都会遇到的症状，如果痛经不能得到有效的治疗跟控制的话，就会给广大女性朋友带来很大的健康隐患，从而使自己的生命遇到一个更大的威胁，那么我们平时如果有痛经的这个症状的时候可以吃一些止痛药吗？

痛经可以吃止痛药吗

痛经的滋味可以说是特别的让人无法忍受，对女性朋友日常的工作以及学习都有很大的影响，长期的痛经严重的话会导致其他的身体健康问题，甚至会影响到子宫的一系列问题发生。痛经主要的是因为女性朋友来例假的时候，体内前列腺素的分泌上升，从而刺激子宫内平滑肌的收缩。很多女性朋友这个时候为了止痛，就会吃止痛药止痛，其实这个时候如果只是纯粹的痛经是不能乱吃药的。止痛药只是一时的缓解疼痛，而更多的副作用比如：神经系统功能紊乱、失眠或者记忆力降低等也是很常见的。不过，如果一次半次疼得很厉害的时候，吃1一两片止痛药止疼一般也是不会产生什么副作用的。有一点女性朋友需要注意，痛经的人要尽快去医院检查，查明具体的原因，只是一味靠止痛药，这样可能会延误病情。

女性痛经怎样缓解呢？

1、注意经期卫生

月经来的时候要注意个人的卫生，不能有性生活，以免有感染的危害。平时要注意保暖，经期的时候一定要特别注意不能受凉，而且要有足够的休息时间好好休息，如果女性月经经血量较多的话，最好是不要吃红糖。

2、注意饮食

不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝开水，保持大便通畅。如果女性血热，经期要多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。若女性气血虚弱，在平时要增加营养，多吃鸡蛋、豆浆、鸡肉、牛奶、羊肉等。

3、保持愉悦的心情

女性朋友在保持平和、愉悦的心情，避免情绪波动或精神刺激，行经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲劳、嗜睡等情况，女性朋友一定要以平常心对待，不要过于紧张。

4、月经期间适当进行身体锻炼

适当的锻炼能够促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。因为运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，能够对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出，从而缓解疼痛感。

5、经期不要喝酒

女性在经期不能喝酒，因为饮酒会加剧女性痛经的症状。

此外，要选择的棉质柔软的内裤，保证良好的透气性，每日换洗内裤。