吃辣能缓解痛经吗 这些方法帮您缓解痛经

痛经是很多女性朋友都很烦恼的事情。对于很多女性朋友来说，肯定很想知道怎么做能缓解痛经。甚至有的人说在月经期间吃辣的东西可以缓解痛经，但是有很多的女性朋友在月经的时候吃了辣的东西后反而会痛经，甚至痛经更加严重。那么，吃辣的为什么会痛经呢？

吃辣痛经原因

医学上研究表明引发痛经有很多的原因，中医上痛经可以分为多种不同的种类。一些女性朋友在月经的时候吃一些辣的东西，会出现痛经的发作，主要的原因是因为此类女性朋友的痛经是湿热蕴结胞宫引起的。而辣味食物本来就是辛辣温热的食物，对于此类女性朋友来说，在月经的时候吃辣的东西的话，会使得盆腔的充血症加重状，从而出现痛经的症状。

缓解痛经的方法有哪些

一、消除紧张情绪

相信很多女性朋友在月经来的时候会变得异常紧张，这类女性朋友就会容易出现痛经症状。女性朋友要懂得消除紧张情绪、放松心情，这样才能更好的度过经期。

二、注意保暖

女性朋友在例假来的时候，一定要注意自身的保暖，特别是小腹，一定不能着凉，即使是在夏天，天气尽管再炎热，也一定不能穿露肚脐的衣服，否则很容易导致寒气进入腹部而出现痛经症状。

三、吃些酸味食物

来例假的时候出现痛经的女性朋友，可以在经期的时候吃一些酸的东西，可以起到在一定程度上缓解痛经。常见的酸味食物有食醋、酸菜等。

四、注意防寒保暖

对于经常痛经的女性朋友来说，经期一定要注意防寒保暖，以免加重痛经症状。建议在腹部捂一个热水袋，或者贴一个暖宝宝，可以促进血液循环，从而缓解痛经症状。

五、服用维生素

如果是经前期紧张综合症导致的痛经症状，建议服用维生素b6，能够让情绪得以稳定，促进睡眠，以达到缓解痛经症状的目的。

六、食疗调理

对于经常痛经的女性朋友来说，可以通过食疗来调理痛经，建议在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物，可以调理痛经。