头痛如何缓解 这八种方法很有效

头痛是我们日常生活中每个人都会遇到的。很多人时常会痛着痛着，然后就习惯了，然后每次一头痛，忍一忍就过去了。然后头痛不是忍一忍，过来就算了的，头痛如果不重视的话，也有可能会引发其他的疾病，所以当头痛发作的时候，一定要及时的做好相应的措施。为了不让头痛找上门，日常生活中一定要知道一些能预防头痛、能缓解头痛的方法，那么，有什么好的方法能有效的缓解头痛呢，今天就跟大家分享一些方法供大家参考参考，下面就一起来看看吧！

能有效缓解头痛的方法

一、冷敷

缓解头痛最简单有效的方法就是冷敷，如果是普通的头痛的话，可以取一个冰袋放置于额头处，或者用凉的毛巾敷在额头上，这样做的话能够比较快速的缓解头痛的症状，尤其是那种因为感冒，又或者因为喝完酒之后引起的头痛，效果很好！

二、热敷

因为受了风寒感冒引起的头痛，又或者是一些神经性的头痛，此时用热敷来缓解头痛是比较好的一种方法，可以用热的毛巾敷在额头上，又或者用那种小的暖宝宝放在头上，缓解头痛效果很不错。

三、穴位按摩

如果头痛的话，可以尝试着按摩一下这几个穴位，按摩这几个穴位能快速的缓解头痛，第一个是百会穴，这个穴位在我们头壳的的上方的正中央。第二个是太阳穴，这个就不用多说了。还有一个是列缺穴，在我们手腕的内侧。大家可以尝试看看！

四、针灸治疗

中医针灸对于头痛有很好的效果，但这个方法需要有专业的医生来操作，不是随随便便拿根针就可以的，这个方法起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。

五、听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

六、深呼吸

深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

七、用辣椒擦头

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

八、葱白治头痛法

将25克葱白掏烂如泥，将白附子、川芎各 25 克研成细末与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。