孕妇腰痛是什么原因？做好这5大护理措施能缓解！

很多孕妇在孕期都会出现腰痛的症状，其实这是一种正常的生理现象，因为随着胎儿的增长，要不得承受力会越来越大，这样就会加重腰部的负担而引起腰痛的症状出现。除此之外，还有其他的因素也会引起孕妇腰痛症状发生，所以要想解决孕妇腰痛的问题，那么就应该了解腰痛的原因。

那么孕妇腰痛到底是什么原因呢？

引起孕妇腰痛的原因是比较多的，主要包括胎盘和腰椎负重过大引起的腰痛，还有羊水增多引起的腰痛，除此之外在孕期体内的激素变化是比较大的，就会引起骨盆韧带出现松弛的症状，进一步就会引起腰痛。在孕期很多孕妇进食量比较大，而且在平时运动不足会导致基础体力下降，也是会导致腰痛症状出现的。还有胎儿增大和子宫不断的变大，这些不良因素都是导致腰痛的原因。

那么孕妇腰痛应该怎样护理呢？

护理措施一、使用怀孕腰带

在孕期孕妇最好使用专用的怀孕腰带或者在腰部扎一根布带子，这样能够支撑腰部，能够减轻腰部的承受力，就可以缓解腰部疼痛的症状。

护理措施二、保持正确的姿势

孕妇在平时站立的时候，最好是两腿微微分开，然后要保持后背伸直和挺胸，这样的姿势可以减轻腰部的承受力，可以缓解腰部疼痛的症状。

护理措施三、适当的运动

在怀孕时如果不坚持运动的话，那么就会导致免疫力下降，体力也会下降，所以在怀孕期间也是应该坚持运动，应该根据个人的体质来选择适合自己的运动方式，孕妇体操是最适合孕妇的一种运动方式。

护理措施四、不要睡太软的床垫

怀孕之后不要睡太软的床垫，因为床垫太软的话就会导致腰部下沉，就会进一步加重腰痛的症状。所以应该选择稍微有一点硬度的床垫，这样能够平衡腰部的承受力。

护理措施五、穿舒适的鞋子

怀孕之后应该穿舒适的平跟鞋，千万不要穿高跟鞋，鞋跟最好保持在3~4厘米左右，穿高跟鞋是一种很危险的行为，不仅会导致腰痛的症状出现，而且很有可能会突然摔跤而引起流产。