办公室坐久了，腰疼怎么办？

相信很多小伙伴和小编一样，经常会感觉到腰疼难耐，尤其是现在冬天天冷，经常坐办公室的人，更不愿出来吹冷风，长期坐在电脑面前，不止腰部脊椎疼，脖子的脊椎也不好。很多人一开始都不在意，觉得坐办公室，不运动腰疼也正常，平时多注意就好，那么你真的能在平时多注意吗？

一、腰疼造成的主要原因有哪些？

腰疼是生活中常见的骨科病，多是平时坐姿不当，还有长期坐在办公室，不经常运动造成。也有的是因为受伤或者用力不当，造成肌肉损伤，像腰肌劳损就是典型的肌肉损伤造成的腰疼。大多因为刺激到某一区域的神经，进而导致腰疼。

二、腰疼真的只是平时多注意就能好的吗？

腰疼因为是生活中很常见到病症，所以很多人从一开始就不在意，然后平时生活上也容易忽略，导致长期下来，腰部承受不住，病情加重。腰疼这种病虽然常见，却不好治，治疗时间长，恢复慢，更容易因为平时生活的不注意而导致稍有起色的病情，又加重。现在的年轻人大多在办公室里久坐不动，回家又是直接躺沙发上，怎么舒服怎么来，从不考虑这样腰部是否能承受得了。所以一旦发现腰部不适，应该及时矫正自己的坐姿习惯，多加运动，即使去医院，拖不得。这个病不是单纯只要自己平时注意就可以好的，就是我们去了医院医生也不能单凭患者几句描述就确诊，还要经过拍片等检查才能根据结果确诊。再说平时要真的时时注意到也是很难的。

三、腰疼有哪些危害？

腰疼最常见的坏处就是睡觉翻来覆去都不舒服，找不到舒适的睡姿，平时看站立坐行都不舒服，尤其要不这种部位，稍微一点的不适，就能全身都牵扯到，想忽视都不行。时间久了，病情得不到缓解，更会严重影响到生活，说话疼，咳嗽也疼，打个喷嚏都不敢打。所以说有病就治，身体是革命的本钱，有好的本钱，才有好的前途。

腰疼看不见摸不着，就知道身体不适，如果不在意它，一旦病情加重，你就知道自己当初的不在意有多让人后悔。腰疼的朋友是不能单纯靠自己治好的，及时去医院看医生，听从医生安排进行检查，根据检查结果明确病因，进行相应医治。