痛经喝红糖水真的有用？医生这样说

月经是女性的“老朋友”了，一个正常的女性每个月都会来一次月经，不过虽说月经是女性正常的象征，而有一些女性却害怕月经的来，因为她们在月经来临的时候会出现痛经，给他们带来急剧的疼痛感，不过有大多数的女性在出现痛经的时候会喝红糖水，他们一致认为红糖水能够缓解痛经，那到底是不是这样？看看医生怎么说。

痛经喝红糖水真的有用吗？

红糖是由甘蔗通过榨汁浓缩形成的一种糖，它里面含有叶酸以及各种微量物质，能够帮助身体促进血液循环，而且也能促进身体的造血功能，让女性看起来更加有气血。另外红糖有扩张血管的功能，而大家在喝红糖水的时候都会用热水冲泡，并且搭配生姜，虽然这些成分在一定程度上能够促进血液循环，有效缓解痛经，但是由于这些物质都是属于比较平和的，当痛经严重的时候就不能够起到很好的缓解痛经作用。因此女性如果在月经来临的时候有轻微的不适感就可以喝适当的红糖水，但是如果在月经来临时有剧烈疼痛的感受并且伴随着一些其他症状的时候，喝红糖水是不能够起到效果。

痛经该怎么办？

一、查明原因

如果是长期出现痛经的现象时就需要对身体做详细的检查，排除身体一些器质性疾病，如果只是单纯的生理性疾病时就需要采取一些生活措施来帮助调理。

二、补充气血

在平时女性要补充自己的气血，多吃一些含铁以及含钙比较高的食物，在血气通畅的情况下就不容易发生痛经。

三、缓解自己的压力

压力过大的时候会让身体的内分泌受到影响，也会刺激到中枢神经，从而导致子宫发生收缩，进而引起痛经，所以在平时要让自己的情绪保持平和，避免让自己压力过大，也不要让自己过于烦躁，尤其是在月经来临的时候。因为月经在来临期间会因为身体激素过高而让女性的情绪不稳，这时候就要让自己的情绪放松，才能够有效缓解痛经。

四、做好保暖

在月经来临前女性要做好保暖，当女性身体寒气过重的时候就会导致血液滞留，也会让卵巢受寒，这样在月经来临的时候血液就不能够顺利的排出，也就会导致痛经的发生，所以在月经来临前要注意做好保暖，避免让自己身体受寒。

总的来说，女性如果在月经来临的时候有轻微的不适感就可以适当的喝一些红糖水，但是要注意不能将红糖水当做痛经的救命神器，也不要单纯的以为自己痛经喝红糖水就能够缓解，要及时查明原因看自己是否存在一些疾病，避免一些疾病存在，防止自己不知道导致病情被拖延。