肥胖会引起头痛？该如何缓解头痛呢？

在我们的生活中引起头痛的原因有很多种，你知道肥胖也会导致头痛吗？为什么肥胖会是头痛的原因之一呢？除此之外，还会有哪些原因造成头痛呢？一起来了解了解吧。

头痛的常见原因

一、肥胖。体型偏胖的女性就会比体重正常和偏瘦的女性容易出现头痛的症状。并且体重越重，可能出现头痛的概率就会更高。

二、脑部长东西。一般脑部长东西的话，辨证认治是最明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼；第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了；第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面最棘手的。

三、饮食因素。食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

四、个性。某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

五、失眠。睡眠不足会头痛，有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。有人一紧张就头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，不通就会头痛。

头痛难忍，有哪些办法能够帮助我们缓解呢？

头痛的缓解方法

一、躺下来休息—会儿。如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

二、照常运动。如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

三、深呼吸。面对焦虑，深呼吸可以帮你恢复镇静。因为头痛有时是紧张的情绪而造成。所以，下意识的深呼吸是可以有效缓解压力，减轻头痛症状的。

四、检查。在自己出现紧张情绪的时候，有没有咬紧牙齿和握紧拳头，或者肩膀耸起等情况发生，这些状况都很有可能会导致头痛。

头痛的原因有很多，如果长期头痛就应该要及时进行检查。