50岁还能保持夫妻生活甜蜜的秘诀有哪些？这几点要记住

随着年龄的增长，雄性激素分泌减少而且人们的性生活次数也会越来越少，但不能因为年龄而拒绝性生活，只要记住几点就能保持性生活的甜蜜。

50岁还能保持夫妻生活甜蜜的秘诀有哪些？这几点要记住

1、掌握好性生活的频率

性生活是非常消耗体力的，这属于剧烈的活动，不仅会消耗能量，同时也会耗气生津，影响了身体健康。即使上了年龄也要仍然保持一定的性生活频率，对于五十岁左右的人群来说，要根据体质以及耐受力来调整好性生活的频率，一般一个星期一次左右即可。只要性生活后第2天仍然精力充沛而且身心愉悦，这说明频率合适。若是第二天出现了头疼头晕、全身心疲惫以及心烦意乱说明性生活过于频繁了。

2、掌握性生活前后的卫生

性生活前后必须要保持性器官的清洁以及卫生，尤其是男性仔细清洗包皮里面的包皮垢，因为这属于强烈的致癌物质，增加了患上阴茎癌和宫颈癌的几率。另外要衡量自身条件，对于动脉硬化、高血压以及心脏病的人群来说，性生活时一定要注意，以免发生意外。若是性生活时出现了气喘吁吁而且心跳速度加快，头晕应该立即停止。

3、减慢其速度

随着年龄的增长体质变得越来越虚弱而且骨骼脆弱，若是性爱动作过快的话会消耗体力，影响了性生活的和谐度，同时也可能会出现心脑血管疾病或者头痛头晕。性生活时尽量以爱抚为主，因为随着年龄的增长性唤起气的时间延长，必须要有20分钟左右的前戏。另外也不能长时间的压抑性生活，不然会减退性能力或者让人们的情绪变得非常的烦躁。

温馨提示

老年人保持和谐的性生活，能够让性部位的神经得到活跃，增强了内分泌的能力，促进了性腺激素的分泌，让人们一直保持性能力。但是要有节制，如果过于频繁的话会引起全身疲劳以及腰酸背痛，甚至会紊乱性功能，增加了患上前列腺炎以及精囊炎的几率。性生活后必须要多注意休息，尽量是平躺，让心脏和睾丸处于同一个水平线上，帮助睾丸静脉血液回流。另外要调整好饮食结构，多吃绿叶蔬菜和水果，多参加体育锻炼来增加阴茎部位的血流量。