走路时脚底板像筋拉着痛是怎么回事

走路时脚底板像筋拉着痛，可能是由过度劳累、足底筋膜炎、扁平足、神经受压、骨刺等原因引起的。

1. 过度劳累：如果近期走路过多、站立时间过长，可能导致脚部肌肉和筋膜过度疲劳，引起疼痛。这种情况下，通常经过适当休息、热敷、按摩等，症状会逐渐缓解。

2. 足底筋膜炎：这是一种常见的足部疾病，由于足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。患者在晨起或长时间休息后刚开始走路时疼痛明显，活动一段时间后可能会减轻，但长时间行走后疼痛又会加重。治疗方法包括休息、物理治疗（如冲击波治疗）、使用矫形鞋垫、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）等。

3. 扁平足：足弓塌陷，使足底筋膜承受更大的张力，容易在行走时出现疼痛。对于扁平足引起的疼痛，可通过穿戴定制的矫形鞋或鞋垫来改善足部受力情况，严重时可能需要手术治疗。

4. 神经受压：例如腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，可能导致下肢放射性疼痛，包括脚底板。这种情况需要针对腰椎间盘突出进行治疗，如卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经、甘露醇减轻神经水肿）等，保守治疗无效时可能需要手术。

5. 骨刺：足底骨骼长期受到应力刺激，可能会形成骨刺。骨刺刺激周围组织可引起疼痛。治疗方法包括药物治疗（如对乙酰氨基酚止痛）、物理治疗，必要时进行手术切除骨刺。

总之，走路时脚底板像筋拉着痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。