腰椎间盘突出症应如何应对

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，其发病与多种因素相关，如不良姿势、腰部外伤、遗传因素、年龄增长以及职业因素等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。

1. 疾病介绍

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

2. 保守治疗

卧床休息：发病初期应严格卧床休息，一般需 3 周左右。之后可佩戴腰围逐渐下地活动。

牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳。

物理治疗：包括电疗、磁疗、热疗等，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

药物治疗：常用药物有非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症反应和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，能缓解肌肉紧张；脱水剂如甘露醇，可减轻神经根水肿；营养神经药物如甲钴胺，有助于神经功能的恢复。使用药物时务必遵医嘱。

中医治疗：中医的针灸、推拿、按摩等方法对缓解症状也有一定帮助。

3. 手术治疗

当保守治疗无效，症状持续加重，出现下肢无力、大小便失禁等严重情况时，需考虑手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜手术等。

4. 日常注意事项

保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站。

加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。

注意腰部保暖，避免受寒。

控制体重，减轻腰部负担。

5. 预防措施

平时应注意劳动姿势，避免搬抬重物时弯腰用力。

加强腰部的保护，佩戴腰围等。

定期进行腰部的健康检查。

腰椎间盘突出症虽然常见，但通过合理的治疗和预防措施，多数患者的症状可以得到有效控制和缓解。患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合治疗和进行康复训练。